Как объяснить людям что меня не надо успокаивать?⁠⁠

Ввиду некоторых обстоятельств которые случились во многих семьях 21 сентября моя нервная система немножко не дает мне жить. Я периодически плачу, ухожу в себя и не хочу ни с кем разговаривать.
Выбор этот осознанный и мне так легче переживать стресс, именно одной, без таблеток, дибильных советов, слов о том что все будет хорошо и прочего.
Но вот что меня конкретно бесит и заставляет злиться так это родственники в особенности мама. Которая решила что если просто сидеть и дышать мне в затылок и периодически говорить «не плачь все будет хорошо» то мне будет легче. А мне блин нелегче, мне хочется побыть одной. Нет я не утону в депрессии, не сброшусь с окна, не буду лежать на кровати целый день. Я вообще задумалась о том что люди не умеют поддерживать, люди умеют только жалеть и переживать сидя рядом с «объектом надзирания»
Что хотела сказать? Да хрен его знает, просто хотелось высказаться
Если вы очень хотите поддержать человека то есть только одно средство это вызов гормонов радости. Накормите вкусным, молча!