Как не сойти с ума после развода⁠⁠

Вот и я добрался до первого моего поста,ситуация пиздец,прожили с супругой 17 лет,ребёнку 15,дочь.Работаю на двух работах,двое суток через двое,вообщем,пока я на работе,супруга начала ходить в гости к "друзьям" общим,естественно с алкоголем и посиделками до 3 ночи,если я ей звонил,она брала трубку и говорила чтоб я не звонил ей,так как они слушают музыку через её телефон на колонке,и я всех обламываются.Продолжалось это около года,поговорить на тему что мне это не нравится она не хотела,поставил ей ультиматум,или семья или друзья ,итог :31декабрь ушла к друзьям аж до 3 числа,ребенка против меня настроила ,хотя дочь всегда была для меня другом.По дому всё же делал,да мог вечером выпить под ужин пару рюмок,ну или пива,раз в неделю.Пошёл уже третий месяц,а я себе места не нахожу,пока я на работе двое суток,они дома,я прихожу и двое суток один,говорит что у бабушки ночуют,вообщем хоть вешайся