67

История одного похудения

Начну, пожалуй, с фото. Это май 2022.

Фото делались не ради прогресса, просто я подсела на салонные окрашивания)))
Июнь 2022.

Потом почему-то сразу август.

Эх и недовольное лицо, рыжая прядь бесит.
Сентябрь.

И октябрь - результат достигнут.

Январь - скачу яко конь.

Методика - ИГ 18/6, чуть-чуть физкультуры, много воды и нервов)))

И благодарность @Lassary - кинула в диалоге фото, а потом посмотрела на дату фото и в зеркало)))

Мы худеем!

5.4K поста22.1K подписчик

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А можно подробнее об ИГ ?
раскрыть ветку (10)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Идеальные грабли
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
👍👍
0
Автор поста оценил этот комментарий
Интервальное голодание - с 10 до 16 (к примеру) можно есть, остальное время - только вода.
раскрыть ветку (5)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Легко привыкнуть? Питание изменили как-то? И главное, как потом удержать вес?
раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Пропустила - нет, питание не меняла. Только порции сократились.
Автор поста оценил этот комментарий
Начинала я с 16/8, это было тяжко. Потом сокращать уже не так сложно. Странно то, что съесть получается меньше, чем я бы съела без ИГ. Сейчас ничего не делаю, взвешиваюсь для контроля раз в неделю, держится 58-59. Если поползёт вес, опять сяду на ИГ.
раскрыть ветку (2)
0
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо большое за ответы.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Успеха!
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Исламское Государство (запрещенная в России террористическая организация)

Автор поста оценил этот комментарий

Исламское государство

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку