Исследуя гнев⁠⁠

- Я часто обнаруживаю, что злюсь.

- Это конечный результат, а что ему предшествует?

- Ощущение "я знаю, как надо жить".

- Но оказывается, что поступки других не соответствуют этому "надо"?

- Да, не соответствуют.

- Однако у тебя нет власти их переделать.

- Разумеется, иначе проблемы не существовало бы вовсе.

- Какой выход ты видишь из сложившейся ситуации?

- Иногда кажется, что я мог бы принять их как есть... но это было бы сдачей, капитуляцией.

- Сдачей чего?

- Какой-то позиции, которую надо оборонять. Примирившись, например,  с тем, что некий человек - хам, и отказавшись от попыток его изменить, я будто поощряю хамство в будущем. И от него, и, возможно, от кого-то еще.

- Однако ты признал чуть выше, что власти менять людей все равно не имеешь.

- Может быть, мысленно осуждая их поведение, я хоть чуть-чуть, но улучшаю ситуацию.

- А для тебя самого этого комфортно?

- Нет, довольно неприятно. Пожалуй, я предпочел бы обдумывать какие-то сегодняшние дела, а не переживать в тысячный раз старые обиды.

- Значит, даже если твои возмущенные мысли каким-то скрытым образом меняют реальность, в итоге оно все равно того не стоит?

- Да.

- Что же мешает от них отказаться?

- Отчасти привычка, отчасти неспособность заменить их чем-то созидательным. По сути, я часто оказываюсь в положении "какие-то глобальные планы есть, но вот что делать прямо сейчас - непонятно".

- И из него скатываешься в гнев?

- Да.

- Вот это важный пункт. Завтра разберем его подробнее, если не возникнет что-то более актуальное.