Гребной тренажер плюсы и минусы
Paбoтa нa гpeбнoм тpeнaжepe – этo бeзoпacный и зaмeчaтeльный вид физичecких нaгpyзoк, включaющий вce ocнoвныe гpyппы мышц. Дoпoлнитeльным плюcom тpeнaжepa гpeбля для дoma являeтcя тo, чтo этo кapдиo- и cилoвaя тpeниpoвкa oднoвpemeннo, крoмe тoгo, гpeбля являeтcя бeзoпacнoй для людeй aбcoлютнo вceх вoзpacтных кaтeгopий.
плюсы тренировок:
-практически безударный характер работы, достаточно стабильное движение, не требующее изменения угла постановки стоп, и не создающее риск травмы за счет этого;
-возможность получить как высокий тренировочный пульс для выполнения спринтерской работы, так и низкий для тех, кому нужно просто постепенно тренировать сердце и сжигать калории;
-универсальный характер нагрузки. Грести могут люди с любым уровнем подготовки, а интенсивность тренировки можно варьировать почти бесконечно;
-впечатляющие 8 ккал в минуту в качестве расхода энергии в среднем;
-возможность проводить очень короткие интенсивные тренировки вместо часовых сессий, и получать больший результат, нежели на групповых занятиях аэробикой и пробежках трусцой.
К минусам можно отнести разви что цену за этот тренажер.
При удобном случае обязательно попробуйте провести тренивку с гоебным тренажером.