Готовь сани летом) за 8 месяцев -50 кг. Немного мотивации от меня))
Теперь главное удержать результат. Похудевших на 50 и более знаю , а вот удержавших нет к сожалению.
раскрыть ветку (12)
я так двадцатку скинул, держал держал, а потом в какой-то момент за три месяца зимних вернул
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (5)
хорошо, что я не в россии) а вообще, мой пик 90 кг, так что очень сомнительно данное заболевание, да и не критично заплыший жиром, а так, слегонца, ну и я над этим работаю, да и года не те
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
я резко никогда и не худею) тяжело мне резко худеть, даже морально, и не могу себя отнести к пивосалолюбам, ибо сало не ем, жирную пищу тоже не особо, другая проблема, что люблю с чаем чо нить сладенько блин, печенье какое, зефира или вафли. ну а пивас 0,5 раз в две недели не особо и критично
