Главный минус лета для меня1
Май - сентябрь
39 лет, 186 см.
Внешне сильно не изменился:)
Май:
Сентябрь:
Бег пять дней в неделю, утром 6 км, в обед - 10. Три раза в день гири, с утра 2 подхода в обед и вечером по одному. В июне порвал связки голеностопа и чуть больше месяца не занимался. Сейчас опять о себе дала знать грыжа в поясничном отделе, поэтому на недельку откажусь от гирь.
Практически отказался от алкоголя и стараюсь меньше есть.
Рантастик сдох, поэтому общий набег в zepp и насчитан только с августа. Если кто может подсказать приложение для бега, где можно соревноваться со своим старым результатом - буду признателен.
Хочу довести вес до 80 кг, но видимо для этого придётся считать калории(
Мы худеем!
4.4K постов21.2K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.