Фитнес часы вводят в заблуждение⁠⁠

Достались мне, значит, по наследству умные часы.

Естественно я начал их тестировать, выставил себе цели по активности, включаю программу по тренировкам, когда занимаюсь…

И вот, делал кардио и параллельно писал сценарии к видео. После полутора часов кручения педалей глянул на часы, увидел потраченные калории. И первая мысль промелькнула: «о, могу еще поесть».

Нет, нет и еще раз нет! Это ловушка, из которой многие не могут выбраться)

В нашей жизни зачастую так мало активности (спасибо удалёнке 😅), что это полуторачасовое кардио - и есть тот минимум, который должен быть каждый день.

Не нужно себя вознаграждать едой, за то, что вы лишний раз подняли булки с дивана и переместили их на велотренажер.