Если в 26 лет пойти на спорт, можно ли побороть страх и научиться постоять за себя?

Клянусь мне это уже надоело, в школе надо мной издевались, в университете издевались, меня постоянно били, а я не мог сдачи сдачи дать.
Я человек мирный хоть и живу в основном среди неадекватов и агрессивных личностей, я живу на Кавказе скажем так и сам кавказской национальности, но я всегда привык всё решать миром и не люблю насилие, а твари вокруг меня видят что я добрый, не агрессивный, пользуются этим.
Меня наебали на деньги, которые я дал в долг и когда пришел вчера забрать, потом вышел его брат и избили оба меня, два на одного, меня и в лицо ударили, вся левая челюсть болит и левый глаз открыть не могу, и я даже сам не мог поднять руки чтоб защищаться.
Я как школьник вчера был, над которым вечно издевались и вечно били. Последний раз меня так избивали когда я учился на 3 курсе в университете.
Мне надоело это всё, мне 26 лет и я не могу постоять за себя, я даже не постесняюсь сказать, мне не повезло с местом рождения, я среди животных родился, которые не умеют цивилизованно идти на контакт и мыслить, чуть что руки распускают. Я всю жизнь жалею что я не родился где-то в Германии или в Австралии, где цивилизованное общество, люди не такие агрессивные и не распускают руки.
Я всю ночь не спал, думал, даже когда мне 50-60 или 70 лет будет, меня также будут избивать, если я не смогу за себя постоять.
Я хочу записаться на спорт, я никогда не занимался им, не будет ли поздно в моём возрасте и смогу ли я в дальнейшем постоять за себя? Просто у меня в голове какой-то блокатор, я не способен на насилие, я даже когда видел как барана резали, я отворачивался, когда летом в деревне был, я не мог смотреть как курицу резали, так же я не могу и кулаки свои пусть в дело, я не знаю какой-то блок у меня в голове но зато блять когда меня пиздят, это прекрасно блять.
Обидно что всегда и везде надо мной издеваются ((