Душевное равновесие⁠⁠

Что делают психологи, когда сами оказываются в депрессии? И помог ли хоть  кому-нибудь психолог обрести душевное равновесие? Как по мне, этого добиться можно только собственными силами, особенно при отсутствии близких людей.