Дневник бросающего пить алкаша

Всем доброго дня. Я Александр и я алкоголик. К сожалению приходиться признать этот грустный факт. Мне 37 лет и в последние лет пять я пью примерно 350 дней в году. Выпиваю по 2-3 литра пива ежевечерне и да - я по прежнему дрищ. При росте 185 см 72 килограмма живого веса. Пью по вечерам - после работы. С утра (особенно в последнее время) беспонтовый (хм.. а бывает ли понтовый =) ) бодун - слегка побаливает голова, во рту помойка, думать не о чем не хочется и жутко раздражителен. Так как на работу мне к 11, то пью я со спокойной душой до пол первого ночи, иногда до часу и потом обожратый шатающейся походкой заваливаюсь к давно спящей жене под бок. Самое печальное, что жена моя тоже пьет. Умница, красавица, должность хорошая (я то так - промоутер), а вот связалась со мной и теперь каждый вечер, как день сурка - у меня 2.5-3 литра, у нее 1.5-2. И вроде бы - а что такого? Зарабатываем нормально, можем позволить, непотребности не творим, ребенок (у нас дочь 9 лет) обута, одета, учится хорошо... но вот в последние полгода меня каждый вечер гложит мысль - надо перестать пить.. надо перестать пить.. собственно этот пост то я и пишу скорее не для читателей, а для себя - что бы четко сформулировать мысль. Ну и может какая-никакая ответственность появиться - эффект публичности. И так, давайте разберемся - чем мне мешает, а чем помогает алкоголь (пиво), (водку почти не пью).
Разберем по полочкам "плюсы" - мне нравится вкус пива (с легкой ноткой горчинки). Да, действительно - терпеть не могу сладковатые напитки типа газировки, кваса и прочих соков..не мое. Какое то время пробовал пить колу, но не то.. как говорится вода не пиво, много не выпьешь. 2. Я типа расслабляюсь - вот это факт вранье. Никакого расслабления нет - банальная выработанная годами привычка - пришел домой в полдевятого вечера, открыл полторашечку, выпил залпом первую кружечку холодненького, а потом  потихонечку сидишь на балконе попиваешь, покуриваешь трубочку в пикабу втыкаешь. На этом всё-"плюсы" закончились.
Теперь минусы :
1. Не осталось никаких других интересов - ни книги, ни настолки (раньше любил зарубиться), ни прогулок.. НИЧЕГО.. дом - пиво-спать-утро-бодун-работа.. и так по накатанной..
2. Практически перестал общаться с женой - я на балконе с буком, она в комнате с телефоном (оба со своим пивом) - дочь в детской с планшетом (уроки делают с женой до моего прихода с работы). Перекидываемся парой-тройкой фраз, когда жена заходит на балкон покурить..да вот такая семейка..
3. Дом засран..и это беда-беда. Причина - та же..
4. Я дрищ - из приемов пищи у меня только обед на работе. В выходные могу жить на кофе и небольшими перекусами (кусочничеством). Вечером - пиво, с утра - бодун и много-много кофе. Ни спортом не занимаюсь, ничем... не охото.. точнее очень охото в минуты просветления, но вечером забываю про все и по новой =)
5. Я не самообразовываюсь - а скорей наоборот деградирую.. 37 лет а по сути продавец.. иногда ловлю себя на мысли - и долго я так собираюсь прожить ? а если завтра компания просто возьмет и закроет проект - куда подашься ?? Кому нахрен нужен работник (пусть и хороший (не мои слова). Друзья меня раньше называли "генератором идей" - потому что каждую неделю я придумывал разные бинес-проекты (некоторые, кстати, товарищи мои с моего "барского" разрешения взяли и вполне так успешно развили.. а я .. что я .. я пью )мне и так "хорошо"
6. Деньги. Все равно ощутимо - в день в среднем уходит (только на пиво- я снеки почти не ем) - 250-320 рублей. Пусть будет 285 рублей\день=350*285=99750 - почти четыре моих зарплаты (супруга зарабатывает больше. много больше). Так, простите меня в год мы пропивается 100 тысяч!! и это я очень усреднено посчитал - если сюда добавить расходы на курево и хоть и редкие, но посиделки в кафе.. то сумма уже получается более чем порядочная..
7. Здоровье - жопа какая то просто.. я понимаю, что если после 35 лет ты проснулся, а у тебя ничего не болит, то ты умер.. но блин.. неприятно короче. То нога ноет, то рука, то голова. И так каждый день. И умом то понимаешь, что дальше лучше не будет точно, а будет только хуже. Но фигушки.
8. Самооценка - как вы наверное понимаете, самооценка у меня так себе. На двоечку. Минус двоечку. А кто себя не уважает, того и окружающие не особо то и ценят.
==============
Вот в общем написал - а легче не стало. Зачем, для чего. Пока что принял решение не пить пиво по будням. Только пятница вечером и суббота. Жена полностью за, я тоже, но есть одно но - во первых сегодня понедельник только и разгар рабочего дня (у меня выходной). Так что фиг его знает, какие мысли будут вечером или в среду например ))) Но живы будем - не помрем. Короче, я написал, пусть сумбурно, но как есть. Буду  думать, что меня читают миллионы и что мне должно быть просто самому перед этими миллионами стыдно, если я не сдержу слова.
----------------------
А как вы бросали (точнее переставали) пить? И стоит ли оно того ? Будет очень приятно прочитать какой либо дельный совет или просто конструктивную (SIC!!!) критику. До завтра.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
12
Автор поста оценил этот комментарий

Добавлю немного "оригинальных" мыслей, авось, прочитаешь.

1. Причина, по которой ты пьешь каждый день, кроется в твоей самооценке. "Скоро 40, зарплата как у студента, друзья давно ушли вперед, жене безразличен, не пример для ребенка, плыву по течению..." - вот типичный набор мыслей, которые вероятно гложат тебя каждый раз, как ты начинаешь формулировать проблему. Вечером, оставшись один на один со своими мыслями ты не можешь не подумать об этом хотя бы раз, и, чтобы не думать постоянно, ты занимаешь свои центры удовольствия: Пикабу (жвачка для мозгов) и пиво - ассоциируется с расслаблением и немного с удовольствием. Пока ты пьешь пиво, у тебя есть цель - выпить еще пива, и все заканчивается, когда ты можешь уснуть достаточно быстро, чтобы не париться обо всем этом.

2. Пока ты пьешь, ты в приподнятом настроении можешь генерировать какие-то идеи, мечтать, находить в себе скрытие таланты, но все это требует реализации, а утром у тебя бодун, нелюбимая работа, общее нервное напряжение и апатия, которые не могут не возникать, если пить столько времени и в таких количествах - это уже вопрос физиологии. В итоге, ты отходишь от утреннего состояния только к вечеру, а там все повторяется.

3. В замкнутом круге каждая причина является и следствием, но здесь очевидно, что не алкоголь - причина твоих проблем, а отсутствие в твоей жизни самореализации. Алкоголь мешает этому, но убрав его из жизни, ты получишь пустое место, которое само может заполниться только депрессией от "прозрения".

4. Вместо этого стоит вытеснить алкоголь из своей жизни неким важным занятием, которое сможет решить главную проблему - поднимет тебе самооценку. Люди оцениваются не только по доходу и статусу в обществе. Это может быть хобби, которое вызовет интерес к твоей персоне, может быть ты когда-то хотел научиться играть на гитаре или рисовать или писать рассказы или заняться-таки спортом. Ты можешь даже не сильно ограничивать себя в алкоголе, если это не противоречит здравому смыслу.

5. Главное - это то, что тебе не стоит возвращаться к тому психологическому состоянию, когда тебе комфортно ничего не делать, кроме как пить и отвлекаться. Найди новую зону комфорта, где тебя постоянно будет греть мысль, что кроме работы и денег в твоей жизни есть еще что-то, где ты проявил свою личность.

6. Нет ничего невозможного... банальность и вообще не вселяет уверенности в себе. В тебя должно вселять уверенность то, что человек, который меняется в 37 лет сам по себе достоин уважения, и, изменив себя в такой ситуации, ты приобретешь гораздо больше, чем в 20 лет.

раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий

вот в точку.

Автор поста оценил этот комментарий
Это может быть хобби

Хреново, когда ничего не интересно и руки растут из задницы. И знаешь, что за что бы не взялся, ничего не получится. Вот тогда рука сама тянется к бутылке, как бы мерзко это не звучало.

раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий

И это следствие определенного психологического состояния, связанное с самооценкой. Когда человек уверен в своих возможностях, он думает об их реализации и мозг автоматически развивается в этом направлении. Начинает что-то получаться, если дать возможность мозгу установить связь с руками, пусть хоть и через жопу. А если постоянно поддаваться унынию и пресловутой прокрастинации, то естественно ничему мозг не научится, а что умел - забудет. В любом случае, чтобы чем-то заняться, нужно делать первые шаги. Научиться можно чему угодно и в любом возрасте, если не подавлять свою самооценку и подходить к делу с уверенностью. Поверь человеку, который при "отсутствии музыкального слуха" научился профессионально петь, начав учиться в 20 лет. А отказ от алкоголя (еще никому не вредил) в случае алкоголизма на почве моральной деградации служит неким символом нового отношения к себе и к жизни. Если такой символ необходим, стоит отказаться, если же видишь истинную проблему, решать нужно ее, а не строить иллюзий, что, мол, вот брошу пить и сразу все изменится, руки из плеч вырастут и таланты появятся.

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Уверенности неоткуда взяться

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Я уже писал, что это замкнутый круг. Рассуждения о том, как все плохо, стали защитной реакцией психики, чтобы не выходить из зоны комфорта. В этом и проблема. Тут нехуй вообще рассуждать. Ничего не хочется, когда ничего не делаешь, потому что не можешь почувствовать радость от каких-то действий или результата и соответственно нет мотивации. Надо просто начать делать, а мотивация возникнет в процессе. Тупо решил "сегодня буду убираться в квартире", бошку отключил и пошел тупо делать. Плохо убрался - похуй, все равно лучше, чем было. Потом сказал "сегодня бегаю трусцой", одел кроссовки, пошел бегать. Запыхался через 500 метров, похуй, ты не для результата бегаешь, а для процесса. Просто забудь на время о мыслях "хочу-нехочу" - на этом этапе комфорт - это твой враг.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Охрененная дисциплинированность должна быть для этого. Делать что-либо через нехочу, при этом не получая удовольствия от процесса.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Чем больше ты об этом думаешь, тем больше тебе нужна дисциплинированность, чтобы поднять зад с дивана. Не думай, делай.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку