День 4й, 2.59км
Вчера я пропустил, сегодня выдался морозный бег. Всего -4, но ощущения яркие и острые от ветра.
И да, я такой не один )
Статистика тут https://vk.cc/clWmnW
ТГ тут https://t.me/brybger_run
Молодец. Обязательно почитай о правильной технике бега (не на пятку), иначе есть риск повредить колени. И за пульсом следи чтобы выше 150 не поднимался.
раскрыть ветку (1)