Делаем свою жизнь счастливой и весёлой. Чисто за счёт психологии
Не для кого не секрет, что жизнь в РФ - трудна. Сплошь и рядом - критика и недовольство всем вокруг и каждым представителем власти в частности. Ради справедливости отмечу - вопрос политики я принципиально затрагивать не буду. Очень популярно нытьё, недовольство всем вокруг. На работе - тоже нередко жёстко люди чего-то требуют. В семье - чего скрывать, я уже писал, многие мужчины в семье несчастны, но сейчас тема не об этом.
Наше восприятие счастье - очень неразумный элемент с точки зрения эволюции, в нём есть куча глупых моментов, несуразностей.
Итак, с места в карьер.
1. Начнём с весёлого, с музыки. Не думайте, что песни о несчатной любви, о том как кто кому дал, а кому нет, а она нашла другого, или вот все эти медленные даже романтичны мелодии вам помогут. Нет. Приучайтесь к весёлой, энергичной и быстрой музыке, которая заставляет вас двигаться и что-то творить. Вклад в ваше счастье не очень большой, но, все слова что вы слышите вокруг - программируют ваш мозг. Это - так, в этом принцип молитв, рекламы, мотивации, сект. Направьте это способность на себя. Вот, сразу - это - позитивная музыка.
Или марш Христтауна -
Она мотивирует и заставляет что-то творить. А всякие "Я это ты, ты это я, и ничего не надо нам, буду там вечно стобой и вся хуйня" - демотивирует и заставляет впасть в меланхолию.
2. А что насчёт того, что мы видим вокруг ? Унылые дома, серые районы, полное отсутствие перспектиы - вот так всё можно видеть, если смотреть соответствующие источники информации. Что нужно сделать - нахер убираем всё телевидение. Кроме порноканалов. Далее, убираем всю политоту.
Дело вот в чём. Пример - вам сказали, в РФ сейчас есть вот такая-то проблема. Вы такой - да, бля, действительно, это ж как плохо то. Может и меня касается каким-то боком, может и не касаетсая, и вообще я не знал. А вот в Европе её уже 100 лет как нет и не будет. Нужно с ней бороться, но злые - вставить по желанию кто - не дают. И дальше в течение месяц или даже нескольких лет все эту проблему обсуждают, говорят, но ни хера не делают. Или делают, но не так как вы это творите.
Сразу скажу - это - выученная беспомощность. Вы себя учите, что есть вот неприятная ситуация, а вы лично нихера не можете сделать, а значит, сопротивление бесполезно.
Фокусируемся только на том, что вы лично можете себе улучшить. Например, женщины в РФ стали меньше рожать. Или у них там пизду перестали брить. Или в феминисток превращаются.
Так вот, вы - не президент РФ, и это не ваша проблема. И что молодёжь целый день сидит и дрочит - тоже не ваша.
А вот как снять тёлку покруче, как сделать чтоб хуй крепче стоял - вот это - то, что вам надо делать. Позже дам ссылку как сделать хуй крепче, кстати, раз уж про это тему заговорил.
То есть и люди, которые ноют, и сайты, где критикуется, и телик, где всё херово, и песни о том, как плохо жить - это всё делает нас несчастными. Есть должностные лица - вот они пусть это изучают и они пусть от этого не спят по ночам. Вы можете быть бедным студентом - но если удаётся снять девушку, есть где поспать, и есть что поесть - вы будете счастливым, и хуй с ней, с окружающей действительностью.
Гуляем по зелёным местам, смотрим на природу, можно заставки а компьютере делать, включать в фоне 4К фильмы на мониторе про природу - это помогает психике. Вот, к примеру
https://www.youtube.com/watch?v=2h7Dy7O2brs
Или же
https://www.youtube.com/watch?v=Vwh8DTk_tCo
3. Спорт или физкультура. Я сам очень близок к качалке, мой профессионализм в этой области подтверждается тем, сколько я себе уколов делаю, ну да ладно, ближе к теме - физические нагрузки дарят счастье. Как ?
Первое - бег, хоть и рискованная вещь, через полчаса приводит к выделению собстевенных аналогов опиодов в кровь. Поэтому так народ и упарывается от бега. Счастье!
Второе - тягать железки. В меру конечно, чтоб проблем не заработать. Хер с ним с мышцами, с силовыми - но если сделать полчаса очень интесивной тренировки, желательно и под бодрую музыку в наушкниках, и прям ебашить полчаса без остановки, в пол силы на кажды подход - возникает интересный эффект. Все проблемы организм прячет, всё отключается, а мысли о том- как не сдохнуть в спортзале и протянуть ещё подход.
И, конечно же, организм впрыснет в кровь эндорфины, чтоб компенсировать физическую усталость.
4. Вещи. Так вот, приучите себя - вещи не важны и ничего не стоят. И ваша квартира, и ваша машина, всё - это просто инструмент для каких то задач. Радость от любой новой вещи - телефон , еблофон, макбук, новая машина, шмара с сиськами 5го размера - уходит в среднем через две недели. А потом - это обуза, ну в лучшем случае инструмент для работы. Не получится радоваться от вещей. А вот от поездок, действий, просмотра кино, поединка, даже вот ебло соседу набить - вот этого жизнь кажется яркой и разнообразной.
Ходим, меняем маршрут, заговариваем с разными людьми. Если играем на компьютере - постоянно пробуем разные игры, разную музыку. Да даже в качалке то так пробуем качаться, то сяк - вносим разнообразие, а это даёт удовольствие организму.
5. Медицина.
- Если чего-то не хватает в организме, банально железа или магния или гормонов - быть беде. Нужен полный анализ крови на все важные компоненты хоть раз вполгода смотреть. И давать не хватающего
- Стимуляторы. К примеру, одно из трёх. Кофеин - 200мг в день. Тироксин - 300мкг в день. Тестостерон - 500мг в неделю - вот это всё повысит вам настроение, но только если вам это пропишет врач. Если не пропишет - значит не судьба, пойдите в платную клинику и попросите врача уролога прописать последние два препарата, за деньги получите рецепт. Если и там не согласны - значит, и так у вас всё хорошо. От 500мг тестостерона в неделю у меня целый год была эйфория без остановки. Ну и килограммов так 20 мышц пришло, плюс чувство превосходства и бесконечного счаться - но я, во первых, делал это строго по рецепту врача. Разве что случайно дозировку в два раза превышал, было такое. А во вторых - потом пришлось поотдыхать нервной системе, я её чуток перегрузил случайно. Надо было по кубику ставить, а я по два, ладно, с кем не бывает, ошибся. Кому то и мультивитаминов хватает.
6. Контрасты. Наша тело не умеет измерять счастье в единицах счастья. Но понимает контраст.
Нужно делать вот что, чтоб чувствовать себя круче.
- Постоянно говорить себе, насколько ты лучше того или иного соседа или коллеги. Как тебе повезло.
- Изредка, чисто чтобы поржать, смотреть о том, как хуёво в Америкосии, какой пиздец на Украине, посмотреть на фотку главы минздрава Бельгии (феминистка весом 150кг и диабетом). То есть насколько нам повезло, что у нас такой хуйни нет
- Делать себе челенджи. День без электричества, а потом - опа, вот оно, сколько счастья то - достигается походом. Или - неделю прожить без секса и поцелуев, а потом - опа, удовольстия то сколько. Кушать вкусные превкусные тортики, но только по воскресеньям. Почему ? А вот, попробуйте ритуал - перед поеданием вкусного торта в воскресенье вы поёте песню, хлопаете в ладоши, накрываете скатерть и торжественно едите 100г торта. Вы скажете - яж не ебанутый так делать. Я тоже, но через неделю или две мозг в вокресенье в предвкушении этого куска торта просто завалит вас эндорфинами, хотя вы даже не начали есть! Вот такова наша психология. Предвкушение счастья куда приятнее самого счастья!
И в целом, поймите - счастливая жизнь очень помогает иметь хорошее здоровье. Наша психика подсознательно реагирует на все слова, произносимые вокруг. Не давайте токсичным людям тащить себя вниз. Тупые ура патриоты и шапкозакидатели дадут больше пользы для вашей психики, чем самые прогрессивные интелегенты, расказывающие почему и как рашка скатывается в унылое говно. Даже если интелегенты полностью правы, а ура патриоты врут. Радуйтесь тому, что имеете, ебитесь почаще. Как и обещал - как сделать хуй крепче.