Что со сном?⁠⁠

Знаю, что Пикабу конечно в первую очередь развлекательный ресурс, но тут ещё остались спецы добольничные типа, может кто чего посоветует с ходу или может кто имел схожий опыт/решение...

Суть проблемы: раза 3-4 в неделю, крайне плохой сон. Как правило, снится замкнутое пространство, типа трубы/узкой пещеры/комнаты и начинаю задыхаться. Просыпаюсь с одышкой, пару минут привожу дыхание в порядок, сердце колотится, ладошки мокрые... Никакие дневные переживания этому не сопутствуют, с нервами всё в порядке, если не раскручивать ситуацию в голове. То есть, психологический контекст вроде как отсутствует. В целом, в жизни и со здоровьем всё в порядке... ну может иногда повышенное давление... Есть инфа, что храплю. За ночь ситуация не повторяется, если успокоиться. Но просто уже выматывают повторения подобных ночных "весёлых" пробуждений :(