Что лучше выбрать?

Сходил в сервис с компом, и там предложили мне поменять какую-то дерьмопасту. Я не захотел пачкать свой комп гавном, поэтому подскажите, что нужно положить под процессор, что бы охлаждало нормально?

Зубная паста подойдёт? Или может паста Болоньезе? Хотя наверное она быстро испортится. Спасибо.