Четыре дельных техники-совета по выходу из прокрастинации⁠⁠

1. Как съесть слона? По кусочкам!

"Если вы ставите перед собой большую задачу (пр.: написать диплом), сам масштаб вызывает ужас. Если вы разделите работу на части (сколько страниц, глав, тем в неделю) это будет адекватно и безопасно.

2. Обратное планирование.

Таким методом пользуются альпинисты. Если вы стоите у подножия горы, задача кажется невыполнимой. Представьте что вы уже на вершине. Какой шаг был предыдущим? А перед ним? А до этого? Так и в работе: если вы закончили написание диплома, что было ранее?

3. Календарик-пинарик.

Возьмите календарь с квадратными ячейками. В середине дня зачёркивайте половину квадратика. В конце дня зачёркивайте его полностью.

4. Прокрастинируйте прокрастинацию.

Отложите её на потом, а пока займитесь делами :)

Но всегда помните, что если вы слишком долго не можете приступить к какому-либо занятию, возможно, оно не так уж и сильно вам нужно. Всегда можно найти способ делегировать обязанности или попросту сменить род деятельности!

Телеграм