Бодибилдер с невероятной способностью — Джо Линднер. Таких как он больше нет (видео)⁠⁠

Задайте себе вопрос. Зачем люди занимаются бодибилдингом и построением своего тела? Годами тренируются в тренажерных залах и соблюдают строгий режим? Скорее всего ответ будет один — чтобы стать сильнее и выглядеть эстетично.

Так вот герой нашего сегодняшнего видео — звезда Инстаграма родом из Германии по имени Джо Линднер может считаться королем эстетики. Известен этот парень тем, что круглый год находится в великолепной сухой форме. Процент подкожного жира этого атлета, как правило, не превышает 10%, а на пике формы он доходит до 6%. То есть практически полное отсутствие жировой прослойки, благодаря чему сепарация его мышц выглядит просто потрясающе. Однако прославил Джо совсем не этот факт. Свою популярность он приобрёл благодаря своей невероятной способности включать в работу свои грудные мышцы, в буквальном смысле перебирая волокнами одним за другим.

Джо родом из Германии. Сейчас ему 27 лет. Закончив школу, он устроился на работу вышибалой ночного клуба, но обладая высоким ростом около 190 см, Джо был достаточно худым и это мотивировало его набрать немного мышечной массы, чтобы выглядеть более внушительно и устрашающе. Таким образом он купил абонемент в тренажерный зал и стал тренироваться. Результат пришел довольно быстро и Джо решил не останавливаться на достигнутом. Он сразу же был очарован результатами своих тренировок. Месяц за месяцем, год за годом его телосложение росло, как и страсть к бодибилдингу.

Джо завел страничку в Инстаграме и начал выкладывать туда видео своих тренировок. И один из его постов выстрелил настолько, что пулей разлетелся по всему интернету. Пользователей сети поразило видео в котором спортсмен перебирал грудными мышцами с такой легкостью, что оно сразу стало вирусным и разошлось по многочисленны сайтам с названием «Вот это мышечный контроль»! И согласитесь, это и вправду выглядит очень необычно. По крайней мере я не встречал такого у других атлетов. Просто поразительный контроль. Джо утверждает, что смог этого добиться благодаря грамотной технике и концентрации на нужной группе мышц при выполнении упражнений.

А тренируется наш герой обычно в режиме многоповторки. Упражнения состоят из множества повторений, что помогает ему полностью израсходовать свои мышцы. Джо предпочитает тренироваться со средними весами и очень редко работает с большими объемами. Ведь при его сухости это чревато травмами. Знаменитость считает, что эффективнее заниматься с более легким инвентарем, но увеличить время и интенсивность выполнения упражнения.

Начните тренировать слабую часть тела, используя малые веса, чтобы почувствовать работу мышцы. Постепенно увеличивайте вес — такой совет он дает всем своим подписчикам.

Также Линднер говорит, что когда он устает, то просто пересматривает фото и видео людей, которые его вдохновляют. Потом он просматривает свои фото. В такие моменты Я напоминаю себе, что я — чертова машина, и что мне нужно верить в себя.

Спортсмен обычно придерживается сбалансированного питания, и только в «межсезонье» позволяет себе немного отдохнуть от диеты. Да и в целом, если на горизонте событий нет какого-либо фитнес мероприятия, Джо старается не превышать 10% жира в своем организме, круглый год.

В сети часто возникают споры по поводу того, употребляет ли Джо Линдер стероиды. Достаточно долго это оставалось загадкой. Ранее атлет утверждал, что тренируется исключительно натурально, но недавно в одном из интервью признался, что давно использует фармакологическую поддержку, для создания своей невероятной сухой формы. В частности он прибегает к инъекциям тестостерона. Однако делает он это под наблюдением врача. И разумеется, человеку, который хоть немного разбирается в бодибилдинге и анатомии сразу становится понятно, что добиться такой мышечной массы и в то же время сухости и сепарации без употребления специальных препаратов просто невозможно. И уж тем более сохранять ее на протяжении многих лет. Тем не менее, стеройды употребляют тысячи, но такой формы как у Линднера добиваются единицы.

Многие этим злоупотребляют, но далеко не все готовы признаться, говорит Линднер. Джо утверждает, что при правильном применении стероиды не так опасны. Он сам до сих пор принимает подобные препараты, их действие широко известно и они доступны абсолютно для всех.

Если вы хотите с помощью стероидов сделать свою форму, то вам для начала нужно получить необходимые знания об этом препарате. Изучить всё и наконец-то понять, хотите ли вы этого на самом деле или нет. Ну и разумеется сдавать анализы и все делать под грамотным наблюдением специалиста.

Сейчас Джо Линднер жутко популярен в сети. За его жизнью в инстаграме наблюдает почти 5 миллионов человек. Время от времени он публикует новые видео, где подписчики могут почерпнуть для себя что-то новое. Звезда наглядно показывает, что следует идти за мечтой и добиваться результатов в том, где человек по-настоящему хорош. Такая популярность позволила ему стать успешным фитнес-тренером и фитнес-моделью для изданий по бодибилдингу. Джо на своём примере показывает, как обрести тело мечты. А что вы думаете о феноменальной способности Джо Линднера включать мышцы в работу, напишите в комментариях.

Источник: http://fit4live.ru/lyudi/bodibildery/bodibilder-bez-kapli-zh...