только эта Оксана Яшанькина нихрена не работает, а делает только какие-то видео и инстаграмит свои фотки - конечно у неё будет дохренища времени, что бы сделать и поддерживать такую фигуру.
Вот это гонево.. У моей мамы 3е пацанов, но она всегда находила время и для семьи и для работы и для себя. Батя постоянно по командировкам мотался, никто маме не помогал. У неё и сейчас (под 60 лет) отличная фигура и она регулярно ходит в бассейн. доктор медицинских наук кстати, профессор
Мой брат ездил на семинар её мужа, Дмитрия Яшанькина. И она там тоже присутствовала, об обоих брат отозвался как об умных и позитивных людях. А насчёт "не работает" - вы что, в её трудовую заглядывали? Все эти ваши "не обременена умственными нагрузками", "инстаграмит", "не работает" - чистая россиянская зависть. Вы жалкие черви, умеющие только завидовать и истекать ядом.
это не "россиянская зависть", я вообще в Европе живу, это логически обоснованный вывод, да и завидовать жизни овоща, пусть и красивого я не собираюсь, мозги то жирком заплывают. Если ты такой богатый что можешь ничего не делать так помогай людям кто нуждается, а не хвались какой ты молодой и красивый, это со стороны тпо выглядит. ТО что они представляют из себя на семинарах и в реальной жизни абсолютно разные вещи, на семинарах это их работа улыбаться и делать вид что все зашибись, западаная философия. А теперь представь, у тебя нету работы но есть доход без усилий, ты занимаешься только своим хобби и телом, что ты получаешь? ТО что мы видим на фото. Да вобзьми любую даже самую ухоженную женщину которая знает что такое работа любая, умтвенная или физическая и сравни с этой, результат слишком уж очевидный будет.
по кому видно? знаете сколько людям приходится работать, чтобы выглядеть не обремененными работой и нагрузками? а по настоящему не обременены работой и умственными нагрузками бомжи, но у них, по всей видимости, на себя не хватает времени..
Вот такие как , shmatuan, всегда найдут отмазки, что бы не отрывать свою ленивую задницу от мягкого дивана и заняться собой. Если есть желание будет результат не надо тут наговаривать, есть куча остальных примеров где люди работают и держат себя в отличной форме, Гостюнин, Линдовер, Cеменихин - все они работают и это только малая часть)
Согласна с вами. Только вот считаю, что среднестатистической женщине достаточно трудно выбрать время между работой/готовкой/стиркой-глажкой/воспитанием детей/заботой о муже время на себя любимую. А у этой Оксаны, уверена, есть домработница, чтобы ее от тренировок не отвлекали. Думаю, лучше заниматься спортом в молодости, чтобы после родов организм быстрее восстановился, и если уж не был, как у Оксаны Яшанькиной, то не расплылся на асфальте.
Да она просто не работает учителем, продавщицей, медсестрой, кондуктором или кем-либо ещё, у кого работа занимает весь день и необходима для того, чтобы не умереть с голоду и прокормить детей. Вот и весь её секрет.
в этом согласен. но если вы живёте с рабочим днём в 10-12 часов, то что? В этом эта Оксана виновата? Или вы хернёй маялись, когда остальные образование получали, или сейчас ничего кроме среднестатистического сотрудника не представляете. Вы ни к чему не стремитесь? Одно дело если такой адский труд (10 часов рабочего времени) компенсируется или определённой целью, к которой вы прёте без оглядки по сторонам, или хорошей з/п, и совсем дргое, если вы там хернёй на работе страдаете, чай постоянно гоняете и обсждаете как вам мало платят и какая жизнь херня, и домой едете естественно "очень прям писец уставшие". Менять жизнь не пробовали? Устраивает такое положение вещей?
А если каждый в мире будет перекладывать бумажки, и получать за это миллионы - то кто будет делать за них всю работу? Кто будет учить ваших детей, лечить ваши болезни, продавать и изготавливать вам всё, чем вы пользуетесь в жизни? Вы же сами на это не способны. А такие профессии никогда не оплачивались так, чтобы можно было жить в своё удовольствие. Если все люди внезапно перестанут быть "срендестатическими сотрудниками", вы будете первым, кто взвоет без их услуг, так как их работу придётся делать вам. Или дохнуть, ибо они-то умеют что-то делать, и сами справятся, а вы?
а китайцы на что? под среднестатистическим я поразумевал не нормально трудящихся, а тех кто болт кладёт во время трудовой деятельности, или чаи гоняет, а потом задержки на работе или в процессе работы списывает на то какой я ответственный(-ая), я вот сегодя задерживался на работе, или этоа вечная отмазка - у меня з\п и так маленькая. Так вот на что сгодился, туда и пригодился. В маленьких з\п виноват каждый сам, сначала потому что согласился, а затем потомучто не стремишься её повысить, качеством своего труда, в общем каждый получает по заслугам, хоть и не всегда. и как говорил мой учитель по труду - без "пездельников", я проживу отлично, хоть жаловаться никто не будет на судьбу свою тугую. при выборе профессии вы чем думаете? буду учителем/медиком/продавцом/мастером это моё призвание? так у нас по призванию только медицина и пеагогика (и то не вся, в высших не за идею работают)
слишком однобокое суждение.. вы бы в русскую глубинку смотались, иногда там реально негде работать, а жизненные обстоятельства не у всех складываются так, что можно что-то быстро и в нужную сторону изменить. насчет качества труда... ой как вы ошибаетесь... мой отец вкалывает уже 30 лет на Севере, отличный работник, специалист своего дела, но не умеет лизать жопы. Поэтому всем начхать на его достижения - вперед идут подхалимы и сынки начальства..
в русской глубинке спортзал никому не нужен. товарищи ораторы вы от темы то не удаляйтесь, мы тут про спортзалы и несколько часов внеделю для него обсуждаем. и говорим о том, что у каждого свои отмазки
ну насчет не нужны, я бы поспорил.. насчет отмазок - ну да, их много, но обидно, что люди жестко судят других, тогда как у человека могут быть причины и очень разные, чтобы не ходить. ну честно глаз режет то, как грубо многие "спортсмены" отвечают тут.
У меня жена в декрете. Уложила ребенка, а сама на балкон гантели тягать и отжиматься. Когда я прихожу с работы, она укладывает ребенка и отправляется бегать в парк. До беременности регулярно спорт-зал. И даже во время беременности тоже спорт-зал. Работает программистом (т. е. в офисе).
А если муж на работе с раннего утра и до поздней ночи? А если детей больше одного, а на домработницу денег нет? Ведь не все же себе мужа по кошельку выбирают. А еще многие мужчины теряются с маленькими детьми,даже со своими- боятся сделать что-то не так, поэтому не делают ничего)
Начнем с того, что я не женщина и до детей мне блеать далеко. Второе. Какого хрена я в будущем буду отдавать своего ребенка хер пойми куда хер пойми кому?21 летняя милая девочка просит 150р в час...доверие знаете что такое?Вот я не доверяю таким. Няня, это когда у тебя 2-3 ребенка и она приходит с 8-10 утра до 8-10 вечера и помогает с детьми, 5 дней в неделю. Я таких примеров знаю до куевой тучи и стоит это от 25 до 50. Некоторые нанимают таких нянь и при 1 ребенке, но вот это уже слишком.
начнём с того, что тут разговор идёт об освобождении времени, в размере нескольких часов в неделю для спортзала, а не для замены ребёнку родителей. но если оба родителя зарабатывают так, что могут из семейного бюджета выделить от 20к до 50к в неделю, то почему бы и нет, хотя на ребенок нафиг забудет кто мама из 2х тётенек. а если мама, вместо сидения с ребёнком будет зарабатывать 15к или 20к, то нах такая работа вместо воспитания. В книге по отмазам от спортзала твой коммент-отмаза отдельную главу должен занять. Особенно начало интересное "я не женщина и до детей мне блеать далеко", но в спортзал я не пойду, потомучто дети в африке голодают, и я помогу планете не выкидывать в мусор хорошие продукты питания.
"Помогает" читается плохо?Чет ни у одной знакомой семьи дети не забыли, кто их родители. Мамы остаются дома, просто справиться с 2-3 маленькими детьми очень сложно.
Вторая часть коммента просто ЧТО?!ГДЕ Я ПИСАЛ ПРО СПОРТЗАЛ?КАКИЕ ДЕТИ АФРИКИ?КАКОЙ МУСОР?КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ? "А это твоя часть про часть комента надо в отдельную книгу про части коментов потому что ананас авакадо, потому что банан в африке мусор бегемот в зале"
глупый что ли? мы про несколько часов для спортзала говорим, а ты про то что ты блеать не женщина и до детей тебе далеко. иди плинтуса прибивай, ты походу ток для них и годишься. твоим точно няню нужно будет, а еще лучше вообще не заводи детей, сделай мир чище, лопни после работы на диване
Тогда нехуй рожать, коль денег нету, а еще лучше - перестаньте осуждать тех, у кого находится время и на детей, и на спортзал, и на работу, обзывать их бездельниками. Всегда нравилась поговорка "Коль ты такой умный - где твои деньги?" Это про 90% пикабушников. Вначале выбирают себе спутника, который их не устраивает, а потом от своей несостоятельности и беспомощности обсирают всех, кто живет лучше.
Где я кого-то осуждаю? Или обсираю? Покажите, пожалуйста. Меня мой спутник устраивает целиком и полностью. Но иногда в жизни случаются тяжелые времена. Мы живем и обеспечиваем себя сами - не просим денег у близких, не загружаем своими проблемами родных. Хорошо, что вы не сталкивались с этим. И дай вам (кто там этим заведует?), чтобы и не столкнулись с ситуацией, когда сил хватает только на то, чтобы придти домой и порадоваться, что все живы и здоровы.
и сколько же тебе лет, моралист ты хренов? или жизни не видал вообще, или просто засранец тот еще. никто никого не обзывали не обсирал, это ты сразу на мат перешел, даже отвратительно читать такое.
Я не моралист, просто вы, дерьмо собачье, от своей зависти готовы шерсть на жопе рвать и доказывать, что все кто занимаются в зале - бездельники и т.д., зато вы все такие умные безобразные уебаны без копейки в кармане всё знаете. Иди нахуй, вот что.
ну оберегайте дальше его, пусть на дване лежит. ребёнок общий? вот и оспитывать и учиться, что с ним делать нужно вместе. а с отмазой "боюсь сделать что-то не так"сами его разбаловали, раз вам такая катит ))) а если с тра и до ночи работает так может зарабатывает большой кошелёк, вы из-за этого за него вышли и детей больше одного ему родили? и вообще раз вы так верите отмазкам, может работа "до поздна" такая же фигня ))) вы ж поверите )))
у моих друзей тоже есть ребенок - один штука, но вот мама не имеет возможности вообще собой заниматься - отец мягко говоря не при делах. Да и жизнь со свекровью не добавляет радужности жизни. Так что ваш случай скорее исключение.) и ребенок, наверное, спокойный.
Среди моих знакомых исключения это те, кто собой не занимается. Если хочешь, время всегда можно найти. С ребенком нужно каждый день гулять минимум по 2 часа. Мама может сидеть на лавочке читать книжку, а может заняться спортом. У меня жена берет с собой баскетбольный мяч и гуляет с ребенком до ближайшей баскетбольной площадки и там играет в баскетбол сама с собой. Ребенок же не 100% времени с тобой. Он начал играть, взяла скакалку и прыгай или отжимайся или приседай. В чем проблема? Ребенок стал немного старше - пусть занимается спортом вместе с тобой. Способ заняться с собой всегда есть.
ок, согласна. Просто у меня в семье это больная тема - мама не могла ходить в спортзал, так как работала и обхаживала отца, который вечно ее попрекал внешностью и "нежеланием" заняться спортом. И когда начинают жестко осуждать полных женщин, что они просто не хотят оторвать жопу от дивана, то мне обидно, ибо может быть у них та же проблема...
вы че в каменном веке живете? стирает стирмашина, готовит мультиварка. выделить 1 час, да даже полчаса на занятия может каждый, многие тупо ж лежат это время
У меня муж и пятилетний сын, работаю в офисе. И я вам скажу первое что нужно сделать - выбрать в мужья человека, готового вам помочь, второе - фитнес-клуб вблизи дома/работы. На этом все, хотя нет, еще одно - не лениться. После работы (а это не сложно, т.к. целый день сидишь) хорошая физ. нагрузка и я просто оживаю, готова еще пол дома перемыть, перестирать и перегладить. На следующий день туда идет муж, а сижу с ребенком. Это учитывая то, что мы ходим в фитнес-клуб, а пару кругов вокруг дома пробежать или дома с гантелями позаниматься еще в разы проще.
Эм... Возьмем так, что фитнес-клуб не у всех в приделах 3-5 кварталов.) У меня например ближайший подобный клуб в соседнем районе. Есть тренажерные залы и прочее, но там скорее просто залы с железками, пусть и дорогими + залы, которые арендуют группами для командных игр. Такая же фигня с работой, что бы попасть в более менее достойный зал, надо сделать крюк, это так-то не проблема, правда не в условии пробок, которые начинаются в 4-х и рассасываются к 7-8 и то не всегда. Так же надо учитывать, что многие задерживаются, работают еще и дома, а это опять же время. Готовка, уборка, а когда ребенок не 1, то это согласитесь не так уж мало времени занимает.) Да много нюансов разных бывает и тд и тп. Например жена заканчивает в 18, а муж в 19-21. Всех под одну схему не построишь, потому и говорят, что в среднем людям не то чтобы не реально, а просто некогда и устают попросту. Хотят присесть и собраться с мыслями.)
Вот этого я и не смогу понять никогда - целый день сидел и устал, присел отдохнуть. Ну это я утрирую конечно, но тем не менее) Я не буду спорить, все и правда разные. Лично у меня рабочая усталость снимается физ нагрузкой. А на счет именно зала - это же не принципиально, я раньше дома скачивала видео и так занималась. 20-40 минут уходит, а результат на лицо.
Целый день сидел - работал - устал.) Не скажу что устают как работники штолен или карьеров. Но башка у многих пухнет. И зачастую не столько от работы, сколько от взаимодействия с людьми. Просто уже ничего не хочется делать.) Сталкивался с таким и сам не понимал чего они устают и жалуются. Мой отец говорил, что смена деятельности - лучший отдых. Не знаю как у него, но когда к пухнущей башке прибавляется еще и физическая усталость, не очень отдохнувшим себя ощущаешь.
Ну это кому как. Я говорю за себя. Но так-то физическая именно усталость идет лишь на стадии привыкания к постоянным нагрузкам. Организм умеет приспосабливаться, знаете ли, и потом важно только не перегружать себя, а вам это и не надо, если вы просто хотите держать себя в форме. Мне кажется тут спорить бесполезно. Кто хочет - тот найдет и время, и силы.
Но для этого надо изменить распорядок. А то, к чему привык организм, сознание и человек в общем не так-то просто изменить. Кому надо и хочет найдет время и силы.)
все прекрасно, но иногда жена заканчивает в 8-8:30, потом забирает ребенка, идет в магазин за едой, приходит домой в 9:30 и начинает одной рукой готовить еду на сутки, второй рукой развивать маленького ребенка, третьей рукой (или ногой) проверять уроки старших детей, а в промежутке еще надо постирать\погладить, помыть посуду и себя, убрать хоть часть детского бедлама, а потом встретить в 11 усталого мужа, накормить, выслушать, в промежутке уложить всех спать, помыть посуду еще раз (а заодно и плиту со столами, потом пол протереть, на ночь комнаты проветрить), проверить портфели и одежду детей на завтра. Упасть спать к 2м ночи. Подъем в 6- в 6:30 - приготовить завтрак, собраться на работу, в 7 поднять детей и мужа, выгнать всех на работу, собрать младшего ребенка и отвезти его к няне. Радостно приступить к работе весь день на ногах). Ах да, выходной - раз в 7-10 дней (иногда реже).
наверное, нежелание ходить на занятия в такой ситуации - это точно только лень, конечно же)) Я себе третий месяц не могу позволить пошляться по магазинам и купить куртку и брюки (спасибо, хоть обувной под боком).
Господи. Ваша ситуация скорее исключение, чем правило. Не все спят по 4 часа в сутки и отдыхают день через десять. Так то можно с ребенком ежедневную зарядку делать, 10 приседаний 10 наклонов - это уже что-то. У кого какие дети, конечно, мой вообще любит со мной пытаться делать всякие упражнения. Получается и игра, и польза.
Вот об этом я и говорю - час 2 раза в неделю - вполне возможно. Этого как раз хватит, чтобы поддерживать тонус тела, но, согласитесь, на профессиональные занятия у обычной женщины времени не хватит.
в чём трудность? ребёнка в охапку и там же при спортзале в детскую комнату, а постарше станет так и в зал с собой. как говорится - было бы желание, а отмазок мы все горазды напридумывать на несолько жизней
Я не придумываю отмазы. По возможности я занимаюсь, но до фигуры этой Оксаны мне далеко, потому что я не делаю из своей внешности культа. Мне достаточно держаться в своем весе. А заниматься можно, пока полы или посуду моешь, пока перед ноутом лежишь. Иногда ребенка к маме отдаю - там вообще без проблем.
вот и молодец, что не придумываете отмаз. ясен пень что многим далеко до фигуры этой Оксаны, но это не помешает вам выгядеть отлично, если вы прилагаете хоть какие-то усили для занятий фигурой и здоровьем. у неё правда может и дел то никаких нет кроме как в зале сидеть )) п.с. но интересно как можно заниматься пока полы и посуду моешь, а главное хотелось бы увидеть комплекс упражнений для ноутбука )
Да вы что! Скачайте любое видео с шейпингом! Масса упражнений в положении лежа) В основном на пресс. Опять же ничто не мешает стоя посмотреть фильм и покачать мыщцы грудной клетки (правда, гантельки нужны). Полы я мою руками (кто-то скажет - фу, но попробуйте-ка вымыть всю квартиру наклонясь - работа ягодиц гарантирована)
Я хотел написать очень длинный комментарий с обилием эмоций, но мне стало лень. Скажу лишь, что ты несешь хуйню насчет домработницы, заботы о муже, готовке. Чаще всего эти люди умудряются работать. Кто-то в офисе, кто-то тренером. В этом спорте нет таких денег, как в футболе.
Я специально посмотрела из всех вышеперечисленных людей, кто чем занимается. У всех работа связана со спортом. Никто из них в офисе не работает. Может, денег там и не как в футболе, но явно больше, чем у офисных работников.
Насчет денег, кстати, заблуждение. В России эта тема очень слабо развита и денег в ней нет почти. Максимум - какие-то подгоны от спонсоров. Типа формы, спортпита еще чего-то. Насчет готовки, кстати видео. http://www.youtube.com/watch?v=Xls4-RajnVU#t=85
Профессионалы чаще всего персональные тренеры, да. Я сталкивался с девушкой, которая работает в офисе, у которой есть дети и которая выглядит намного лучше тех "умных" мамзелей, которые с пеной у рта кричат, кто она человек говно, что она на бытовуху забивает и еще много чего неприятного.
уффф, не смогла прочесть весь срач до конца...такой бред пишут)) у меня был один начальник, который ооочень хвастался, что его жена родила и сохранила фигуру и крайне нелицеприятно высказывался о полных, неухоженных мамах. Но, после рождения второго ребенка, жена моего начальника стала квадратом, вернее, шаром. Надеюсь, он не стал любить её от этого меньше. Каждый человек заслуживает уважения. Уверена, что у половины писавших тут про толстых мамаш у самих мамы полные, как и большинство среднестатистических женщин. Но мы же не перестаем их любить от этого и не обзываемся. И даже если кому-то лень ухаживать за собой, неужели вам не все равно??
Конечно, вообще все кто в зал ходят - бездельники и тупые, только не понятно за какие деньги занимаются, питаются и т.д., один ты тут умный такой весь и знаешь, кто и как живет, верно?? Ебантяй.
@iditenaxer не верно. Я вообще-то говорил про то, что нечему удивляться, что у неё такая фигура, потому что у неё 25 часов в сутки свободного времени - тут даже чисто от скуки в зал начнёшь ходить.
а вот сначала оскорблять, а потом добавлять в игнор - не честно =Р
ты учитель-домострой? Людей сейчас настолько много, что нас достаточно во всех сферах. То, чем мы занимаемся- наш личный выбор, так чем плох выбор быть фитнес-моделью, бизнессменом, музыкантом, агрономом, пожарным или кем-либо еще? Это просто Ваш выбор
Чтобы говорить "кем хочешь, тем и будь" нужно самому сначала кем-то стать. А но начитаются бизнес-цитатников и строят из себя хз что. И кстати, кто тебе сказал, что во всех отраслях работает достаточно людей? У нас катастрофическая нехватка врачей, учителей, работников физического труда.
через пробки хотя бы летом на велике ездить можно, а то все стоят 3 часа в пробке по дороге в зал, а потом столькоже там педали на велотренажёрах крутят для разогрева )
Кому-то хорошо выглядеть удается затрачивая гораздо меньше сил чем другому, да и как-то странно звучит "кто мешает сделать это своей работой"... кто-то умеет рисовать, кто-то дома строить, а кто-то куй сосать (образно), каждый занимается тем чем он хочет, свобода воли так сказать.
вот именно. большего успеха обычно добиваются те, у кого вводные были хуже. если человек толстый, то он начнет заниматься с большим упорством, чем худой парень и достигнет больших высот. время всегда на все хватает, только надо расставить приоритеты
-Кетцель стал первым награжденным музыкальным композитором-котом. -Штатное расписание специального подразделения, отвечающего за защиту от крыс и мышей коллекций Британского музея, уже много лет остается неизменным: здесь трудятся шесть котов. -В Эрмитаже сейчас живет более 50 котов. Это самый большой и самый знаменитый «четвероногий спецназ» в России. -Стаббс — кот, почётный мэр и талисман местности Талкитна (Аляска), США. -Фредди — кот, «мэр» и талисман города Шарон Висконсин, США. -Кошка по кличке Фрейя - главный мышелов в резиденции британских премьеров на Даунинг-стрит. )
Чтобы сделать такую фигуру девушке достаточно 2 занятия в неделю в тренажерном зале, чтобы подкачать ягодичные мышцы и простимулировать эндокринную систему и сбалансированная диета, желательно с фазами, например, как диета Дюкана http://hudeiu.ru/alfabet/dukan
Для чего? Занятия спортом нужны для улучшения здоровья и гипертрофии мышц. Девушкам гипертрофировать необходимо верхний пучок грудных мышц, чтобы большая роскошная грудь не свисала, а была более высокой и упругой, ягодицы, чтобы они были более круглыми. Подтянуть остальные мышцы тоже желательно, это улучшит внешний вид, но это не критично. А вот, чтобы быть стройной, необходимо урезать углеводы, создав тем самым дефицит калорий, и больше спать, поскольку подкожный жир сжигается только во сне. Во время тренировок организм использует только гликоген и жир, находящийся в мышцах, то есть висцеральный, но зато мышцы потребляют много энергии, поэтому, если человек их тренирует, то у него вырастают пассивные траты энергии, которые производит организм, так что, количество калорий, которое он ест и не толстеет, увеличивается.
Мадам, вы пишете хрень. "Девушкам гипертрофировать необходимо верхний пучок грудных мышц, чтобы большая роскошная грудь не свисала" - состояние больших грудных мышц никак не влияет на связку, поддерживающую молочную железу. Форму можно исправить, но если перестараться, то сиськи "разъедутся" в стороны
"подкожный жир сжигается только во сне" - бред полный. Как и все, что написано следом. Как врач и "качок" говорю.
жирный старый дед рассказывает про спорт и жир.Конечно,сразу видно авторитет.Не хуже Мавродия xD Есть такой спортсмен Майкл Фелпс,у него диета калорийностью 12 тыс калорий.Прикрепляю фотку.Вопрос,как много он спит,что бы быть таким худым? xD
Причем здесь это? Ты говоришь, что "жирный старый хер" ничего не понимает, я же говорю о том, что мнение "старго жирного хера" поддерживает заслуженный спортсмен, практик.
я не смотрел лекцию длинною в 3 часа. xD Я не видел,что бы он что то там поддерживал.Но само выражение типа Жир сгорает только во время сна является диким пиздецом.Если он такой сказал,то его может поддерживать только идиот.
Ещё раз говорю, признаю, я преувеличил, т.к. писал быстро, имел ввиду, что эффективнее всего, что надо много спать, чтоыб сжигал жир и т.д. Все, только эта претензия?
Я тебе написал,есть тип.Майкл Фелпс,его диета это 12 тыс калорий.Когда взрослому мужчине надо 2500.Это почти как на 5 мужиков.Выглядит он так.Вопрос,как много ему приходится спать,что бы не быть жирным? Сколько калорий ты тратишь когда спишь? Фелпс тратит около 5 тыс калорий за тренировку.Неужели ты думаешь,что столько же можно потратить во время сна? Если бы я тратил столько калорий во время сна,я бы уже превратился в нечто.И по твоему после этого сон это все ещё самый эффективный способ сжигания калорий?
А куда он девает ещё 7? Про его тренировку почитаю, спасибо. Но речь вообще не об этом, а о том, что тренировка (любая, кроме супер уникальной, которую применяет этот чувак, походу единственный в мире) помогает потратить меньше калорий, чем человек получает, скушав чипсы с виноградным соком. То есть, для того, чтобы худеть, ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ не жрать, чем тренироваться.
Что там "во-вторых"? Очередной писатель-фантаст и его 3х-часовая лекция? У меня за спиной несколько лет изучения анатомии и физиологии человека, я знаю, о чем говорю.
О писателе фантасте отзывается Кравцов словами: "Мне очень приятно, что моя точка зрения совпадает с точкой зрения профессора Селуянова". Первый - заслуженный спортсмен, второй - спортивный врач. Вы , конечно, извините, но их мнение гораздо авторитетнее Вашего.
Я никого к своему мнению не склоняю) Но уж больно ваш Селуянов напоминает Жданова и прочих фриков от медицины. По крайней мере, судя по его теориям в вашем пересказе.
Ок, "только" преувеличение, надо было написать быстрее всего или в основном. Что же Вас ещё смущает? Что мышцы потребляют много энергии, из-за чего растут пассивные её траты? Или, что девушкам необходимо гипертрофировать ягодичную мышцу? Или Вы сомневаетесь в эффективности белковой диеты? А вот на счет груди, хотелось бы услышать поподробнее, поскольку я не тренер, но от всех поголовно слышу про необходимость тренировки верхнего пучка грудных у девушек. Что же касается неспособности сжигать жир непосредственно тренингом, то текущие затраты энергии покрываются за счет гликогена и жира в самих мышечных волокнах, коме того, во время тренировки из организма выводится вода. Если же Вы намекаете на влияние тренинга на затраты энергии, то это смешно, поскольку пакет сока превышает траты калорий во время любой тренировки.
Так, по порядочку. 1. Мышцы потребляют много энергии пассивными тратами не благодаря гипертрофии, а благодаря процессу восстановления. И не стоит недооценивать затраты во время самой тренировки. Гипетрофия мышц тоже увеличивает основной обмен, но тут двояко - если при этом потреблять мало калорий, организм начнет избавляться не от жиров, а от мышц, как от самого "расходного" органа. Если кушать много - будешь жирным, как лифтер. 2. Качать надо все - гармоооония, знаете ли.. 3. Белковая диета белковой диете рознь, поэтому без конкретики ничего сказать не могу. 4. Молочную железу придерживает сверху не мышца (она глубоко внутри), а связка, поддерживающая молочную железу (она так и называется). Тянется эта связка от ключицы, и именно от ее длинны зависит "пышность" и форма сиськи. Можешь загуглить картинку среза грудной стенки. Большая грудная мышца лежит прямо под сиськой, и сделать грудь пышнее, качая ее, очень сложно. А вот от складок у подмышки избавиться можно.
1. То, что организм в первую очередь съедает мышцы, а не жир, это понятно. Больше мышца - больше энергии уходит на её поддержание, поэтому человек, который весит 100 кг может съесть калорий больше и не поправится, чем человек, который весит 50кг, или же, который весит 100, но не за счет мышц, а за счет жира. 2. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Речь идет о рентабельности и необходимости. 3. .... 4. А причем здесь пышность? Где я про это писал? Наоборот, речь идет о том, что тренированный верхний пучок помогает удерживать грудь.
1. Мы о 100килограммовых качках или о женщинах с детьми? Женщинам очень сложно накачать такую мышечную массу, чтобы та заметно влияла на основной обмен. 2. Имхо, качать надо плечи, трицепс, бицепс, грудь, спину, попу, бодра со всех сторон, голень. Остальное - по желанию. 4. Если состояние связки хреновое, то как бы ты грудные ни качай, а сиська все равно будет висеть.
для того,что бы иметь фигуру как у девушки с картинки выше.Девушкам вообще не нужно ничего гипертрофировать xD Они и не шибко склонны к этому.Мышцы в тонусе помогут не свисать сисякам xDD Ну вот тебе стройняшка который отказался от углеводов. «подкожный жир сжигается только во сне» бред.Не только. «жир, находящийся в мышцах» дальше я думаю можно не читать? xD
Ага, а подкаченная ягодичная мышца - это что? Да, верхний пучок грудных помогает приподнять грудь вверх. Ок, я преувеличил, не только во сне, но, во сне эффективнее всего. В мышечных волокнах есть гликоген и капельки жира, которые и покрывают текущие потребности организма в энергии.
Во время занятий спортом вырабатываются необходимые для синтеза новых органических тканей гормоны, поэтому, например, спорт позволяет лучше восстанавливаться сосудам. Можете почитать Силуянова, чтобы разобраться в этом подробнее.
Что-то я не понимаю как эта хрень влияет на воспитание и обеспечение детей. Женщина-мать должна ухаживать за детьми, а не пытаться понравиться всем подряд. Это удел незамужних девушек.
Должна? Вы, батенька, свою призмочку, через которую смотрите на мир, не примеряйте, пожалуйста, на других. Вот Вам, батенька, было бы приятно видеть возле себя неухоженную, жирную женщину в 38 лет? Мне, да и многим другим мужчинам, я думаю, -нет. А эта женщина достойна уважения. Смотрел видео с ней на Югифтед. Отличная женщина.
Зачем же Вы свои суждения мне приписываете? Ай-яй-яй (стучу членом по столу).
Быть опрятной, хозяйственной, радушной - это достоинства женщины. За это её все любят - родители, муж, дети. Тратить своё время, силу и деньги на сексапильность, желание понравиться посторонним мужчинам - это не разряд обязательно шлюхи, но уже и не качества любящей жены, рачительной матери, послушной дочери.
Ну почему же "мои" суждения. Вы черным по белому сказали, цитирую дословно: "...любила тебя, а не каждого встречного поперечного". Возможно, я неправильно истолковал ваш посыл, но, думаю, "любить каждого встречного" - это вполне достаточно красноречивая формулировка для женщины легкого поведения.
У Вас, батенька, весьма консервативные взгляды. Я же считаю, поддержка себя в здоровой и красивой форме, дабы быть желанной для любимого мужчины - это весьма хорошее качество для женщины.
Уверяю Вас (а знаю я не понаслышке, живьём лоб в лоб общался с Аленой Водонаевой, Машей Малиновской, и не малым количеством неизвестных в широких кругах жёнами олигархов). Желанность любимого мужчины вообще никак не зависит от искусственных попыток создать иллюзию моложавости, всё только хуже становится. Да, вдалеке, под килограммами макияжа, такая женщина выглядит эффектной для всех. Но в меру упитанные женщины вблизи много приятнее для общения, чем якобы "спортивно" худые.
