140 кг уродства

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Всю свою жизнь я была толстая,но это не мешало жить мне полноценной жизнью. Я была не чуть не хуже других детей,да толстая,да неуклюжая, но я всегда дружила со спортом. Моими любимейшими играми были футбол,клек,знамя,квадрат,достаточно энергозатратные и интереснейшии занятия. Я росла и вес мой тоже рос... Никогда не было проблем с мужским полом,поэтому свои лишнии килограммы я несла с достоинством. А если отбросить предисловия и поговорить на чистоту,я никогда не знала что такое стоп,я ела без остановки жирную пищу,любой небольшой стресс или волнение я заедала,я видела успокоение только в ней,в еде. Где -то подсознательно я боялась того,что мужчины будут мной пользоваться,я наедала пузико,чтоб стать отталкивающей для всех. Защитная реакция в виде саловой прослойки,а что? Оригинально. Мой максимальный вес всегда держался в пределах от 107 до 114кг. И я думала ,что это ужасно много. В прошлом году я набрала до 142 кг, что это было? Ад...гниющее тело ( место под животом ,образовывалась рана,которая гнила),отсутствие месячных, либидо снизилось до минимума, огромнейшие отеки,апное,отдышка,я чувствовала себя старушкой. За все это время я перепробывала массу разных диет,на многих вес сбрасывался,но потом снова возвращался,качели целые.

В прошлом году,после смерти отца у меня начался стресс,я попала в больницу. И тут началось. Я просто перестала есть,похудела на 41 кг и все бы ничего,но прошел год и вес снова вернулся,я просто отчаялась...

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Неделю назад я стартовала с весом в 141кг,сейчас он у меня 139.4. Маленькими шагами,но я начала свой путь... буду выкладывать достижения и питание,каждый день....🙏🤪спасибо за поддержку.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий

1. Без психолога все диеты херня, работать не будут. А то тут даже заголовок кричит о проблемах в этой сфере.


2. Анализы крови гораздо показательнее, чем весы. Сдаем анализ: гуглим, чем этот показатель плох. Соображаем, что детям больная мать не нужна + скорая вас даже не поднимет, если что. Это мотивирует больше, чем весы. Дальше находим денег на диетолога, не пытаемся самостоятельно играть в диеты. Мотивация должна быть здоровье!


3. Меняем круг общения. Всем, кто говорит, что худеть не надо - до свидания. Все, кто при Вас жрёт как не в себя, зная, что вы на старте диеты и вам морально тяжело - до свидания.


4. Как уже писали - полная замена образа жизни. "Сейчас посижу на диете" не прокатит. Потом вы нажрёте всё обратно, как обычно. Гуляйте, блин. Поставьте трекер шагов. Начните с 3000 в день, но ОБЯЗАТЕЛЬНО. Без скидок на погоду, отсутствие компании и занятость. На прогулку время должно быть железно каждый день. И увеличивайте норму шагов на 200 каждую неделю.

+ каждый, вот прям реально, каждый день зарядка. Старайтесь делать в одно и то же время. Короткую и простую. Я делаю по приложению в андроид "подтянутость за 30 дней". Чтобы приходило оповещение. Но вы можете как угодно это реализовать. Но обязательно.

! Образ жизни должна поменять вся семья. Т.е теперь для вас всех прогулки и спорт это такая же обычная штука, как сидеть с телефоном.

раскрыть ветку (8)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Из всей кучи комментов, по моему один из самых адекватных. Сама последних лет пять с лишним весом, хотя ем более-менее норм. Зажоры, да бывали частенько, но они были со стресса. Лично я начала с сдачи всевозможных анализов, потом поход именно к психатру. Анализы даже помогли в этом случае с постановкой более точного диагноза. В медикаментозной терапии уже полгода и только сейчас дает свои результаты, снизился уровень кортизола, вес пошел вниз. Один минус, моё не лечиться и только ремиссия. Добавила занятия в бассейне, хожу я и так много,  спортзала пока побаиваюсь из-за травм, колена и позвоночника. Я думаю в случае автора нужно: анализы,эндокринолог, психотерапевт- в первую очередь, дисциплина.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Абсолютно в точку)


Про дисциплину вон меня хейтерят, чё я пинаю бедную ТС😁

1
Автор поста оценил этот комментарий
))) я не могу сказать досвиданья,детям и мужу))). А так все правильно,все по факту,спасибо🙏
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

И такой совет ещё. Не смотрите на весы. На первых порах они расстраивают, плюс по факту не информативно (гормоны, изменение погоды и т.п).

Ориентир это показатели крови, регулярные прогулки с зарядкой, и маааааленькие замены еды, как я уже писала. А!!! Вода!!! Забыла, извините. Купите бутылку для воды, самую красивую! И пить. Сначала 0,5 в день, потом больше.


Плюс измените посуду. Возьмите меньшую тарелку.

Я вообще купила себе детские тарелки для похудения) вообще покупка нового в данной ситуации будет для Вас таким маленьким помощником: "у меня новая жизнь. С новой тарелкой, бутылкой для воды. В ней есть зарядка и прогулки. В ней на одну вафлю в день меньше!"

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за советы🌷👍. Постараюсь все учесть
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Пожалуйста.

Вот, я скопировала из медси (это клиники такие), что входит в анализ крови на похудение (у них есть прям пакет такой за 6000).


Общий (клинический) анализ крови, венозная кровь

Пролактин

Инсулин

Тиреотропный гормон: ТТГ

Глюкоза (венозной крови)

Гликированный гемоглобин

Мочевая кислота

Креатинин

Аспартатаминотрансферазы (АСТ)

Аланинаминотрансферазы (АЛТ)

Холестерин общий (АЛТ)

Холестерин-ЛПНП (липопротеины низкой плотности) (АЛТ)

Триглицериды

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ваша цель: донести до них, что Вам именно помощь нужна. И именно от них, как от близких людей. Что никакие диеты и фитнес не будут работать, если не будет поддержки от близких

1
Автор поста оценил этот комментарий

Конечно, я не имела в виду совсем близких)))) речь про коллег и "подруг".


А семью Вы попросите . Посадите перед собой и прям словами, прям через рот скажите. Жёстко, даже маленьким детям.

Что Вам надо похудеть, иначе будете болеть и рано умрёте.

И что Вам необходима их помощь! Поэтому пусть кушают, что хотят, но не при Вас. И пусть выходят с Вами гулять.

Объясните, что без их помощи ничего не получится. И не ругайте за то, что они едят при Вас) спокойно просим: "пожалуйста, в следующий раз жри свои чипсы ёбаные не при мне. Очень тяжело на первых порах диеты не срываться"

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку