140 кг уродства

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Всю свою жизнь я была толстая,но это не мешало жить мне полноценной жизнью. Я была не чуть не хуже других детей,да толстая,да неуклюжая, но я всегда дружила со спортом. Моими любимейшими играми были футбол,клек,знамя,квадрат,достаточно энергозатратные и интереснейшии занятия. Я росла и вес мой тоже рос... Никогда не было проблем с мужским полом,поэтому свои лишнии килограммы я несла с достоинством. А если отбросить предисловия и поговорить на чистоту,я никогда не знала что такое стоп,я ела без остановки жирную пищу,любой небольшой стресс или волнение я заедала,я видела успокоение только в ней,в еде. Где -то подсознательно я боялась того,что мужчины будут мной пользоваться,я наедала пузико,чтоб стать отталкивающей для всех. Защитная реакция в виде саловой прослойки,а что? Оригинально. Мой максимальный вес всегда держался в пределах от 107 до 114кг. И я думала ,что это ужасно много. В прошлом году я набрала до 142 кг, что это было? Ад...гниющее тело ( место под животом ,образовывалась рана,которая гнила),отсутствие месячных, либидо снизилось до минимума, огромнейшие отеки,апное,отдышка,я чувствовала себя старушкой. За все это время я перепробывала массу разных диет,на многих вес сбрасывался,но потом снова возвращался,качели целые.

В прошлом году,после смерти отца у меня начался стресс,я попала в больницу. И тут началось. Я просто перестала есть,похудела на 41 кг и все бы ничего,но прошел год и вес снова вернулся,я просто отчаялась...

140 кг уродства Похудение, Фотография, Длиннопост, Лишний вес

Неделю назад я стартовала с весом в 141кг,сейчас он у меня 139.4. Маленькими шагами,но я начала свой путь... буду выкладывать достижения и питание,каждый день....🙏🤪спасибо за поддержку.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
62
Автор поста оценил этот комментарий
Ваш вес , это ваша привычка в еде. Лучше не думать о еде как о диете на период времени. Потому что это ловушка. Как только закончится диета, пойдет набор веса. Потому что старые обьемы еды и калорий вернутся. Плюс , с возрастом затраты организма в энергии становятся всё меньше, физ активность так или иначе снижается. Поэтому вес набирается ещё стремительнее. У себя я заметил такое после 30ти лет. Лучше уложить у себя в мозгу, что образ питания это то, что постоянно. Не жирный суп из куриной грудки с овощами. Мучное, тем более из муки высшего сорта , вообще яд. Я перестал есть на постоянной основе мучное и стал чувствовать себя гораздо лучше. Со сладким тоже самое. Иногда покупаю пирожки. Хлеб уже лет пять не ем точно. Просто нарезал сыр и ем его с чаем. Чай без сахара , совсем). Всегда). В общем , если не хочешь быть жирным надо есть больше условной травы (овощи, фрукты итп) и не есть той хероборы что придумали люди (чипсы, мучное, сладкое). Я сам сахарный маньяк. Я мог купить торт и в одну рожу его сожрать. Толстым я никогда не был, но не трудно представить , что было с моей кожей. Постоянно были фурункулы. В 19 лет я не понимал , что это от еды, а врачи не говорили. Поэтому я жрал шоколадки , конфеты, торты и мучное как не в себя. Может быть я закрывал дефицит калорий. Хз. Вес всегда был в норме. А двигался я много. Такой образ питания ник чему хорошему не привел и я поимел ох@уенные проблемы с кожей и зубами. А жир только после 30ти лет пошел. Поэтому: овощи, фрукты, не жирное мясо это ох#енно. Всё мучное, сахарное, жирное - это пи$дец как нам не надо. Я очень долго учил себя проходить мимо прилавков с шоколадом, пирожными, и тортами. Прям говорил себе "мне это не нужно". Сейчас даже не замечаю их. Ещё вам может казаться, что чтобы быть сильным, выносливым, или, если ты хорошо поработал, то нужно хорошо поесть иначе сил не будет, то знаййте - это всё ху#ня. Точно так же: суп из куриной грудки, Гречневая каша. И всё будет отлично. Ну и ещё движение конечно. Поставьте шагомер на телефон и ходите по 10 000 - 20 000 шагов. Попробуй укладываться в 2000 калорий по еде в день. Видеть калории на прилавке легко. 100 грамм сладкого это около 500 калорий. Так и считай).
Вроде все мысли что мог написал. Будет что дополнить, то напишу. А может и сама всё знаешь). И на последок: наша еда это наш образ жизни, а не какая- то там диета.
раскрыть ветку (22)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Ах, да, забыл написать. Нам нужно гораздо меньше еды чем нам кажется. Переедание это, как я думаю, всё фокусы психики, для того чтобы человек не сдох раньше времени).
Ну и по калориям: конечно идеал 1500 (тут вес моментально в низ должен пойти) но с разбегу это сложно. Поэтому начни с потолка в 2000 калорий.
раскрыть ветку (11)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Это точно, я месяц на контроле калорий, с минимумом углеводов и до сих пор не могу привыкнуть к тому, что продукты в холодильнике практически не расходуются)), раньше постоянно хотелось "что-то купить такое - эдакое, вкусненькое, вредненькое", пакеты из маркета еле тащила, а теперь по два-три дня нет повода зайти в магазин))
раскрыть ветку (1)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я вместе с похудением ещё и курить бросил. Не предав сначала этому значения, где-то через месяц заметил, что у меня неплохая такая сумма денег на карте остаётся плюсом к тому, что было раньше. Потом уже понял, что я в районе 14-16к, иногда и больше, в месяц спускал на одни только гадости (сигареты, газировка, энергетики, фаст-фуд и т.п.), без которых, как оказалось, можно легко обходиться, а сэкономленные деньги тратить на что-то, что приносит радость в длительной перспективе.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Навскидку базовые потребности человека с весом 140 кг - 1900 калорий в сутки. Это если просто лежать и дышать. Так что про диету на 1500 калорий можно подумать при весе менее 90 кг
раскрыть ветку (1)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

И опять же, если только лежать и дышать.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Вт про нужно меньше еды чем кажется это прямо топчик. Особенно мне это показал ковид, когда вкуса не чувствовала.

4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Дело в том, что все индивидуально. Я ем по 3-4 тыс. килокалорий. в день. Полностью здорова, но просто такой организм. См. фото. Мне 34, двое детей естественная беременность и роды. Вес не менялся с 14 лет (небольшие колебания вниз в период стресса). Надо искать свою норму. Ваш коммент с рекомендациями считаю самым адекватным. Тоже придерживаюсь такого мнения, но с поправкой на нужды организма, надо учиться его понимать. Меня постоянно пичкали едой, пугали и унижали, незнакомцы говорили глистов вывести и пр. Пока я сама не доперла, что у меня не жира дефицит, а мышц. А ведь мне даже врачи запрещали тренировки. Плюнула и стала заниматься. Набрала почти 3 кг за два месяца (изначально вес не превышал 42, сколько бы я ни ела, поэтому для меня результат шикарный). А тут женщине говорят, что 1,5 кг не результат. Да это прекрасный результат и динамика! Дальше ещё лучше пойдет. Всем любви к себе. Она не от веса зависит и не от чужого мнения. Только тот, кто ненавидит себя, может позволить себе унизить и обесценить другого.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (5)
17
Автор поста оценил этот комментарий

Я ем по 3-4 тыс. килокалорий. в день.

Вот прям уверен пиздеж. Это равноценно килограммам так 4 варенной гречки, например

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

или 500 грамм чистого жира

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

или ведру брюквы

Автор поста оценил этот комментарий

Стопудово пиздёж)

Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо вам за добрый комментарий. 🙏.
10
Автор поста оценил этот комментарий
Охуенные, охуенно, пиздец, хуйня. Матерись полноценно или не матерись совсем. Вот эти полумеры нахуй не нужны.
ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ой, вот только не надо демонизировать продукты, яд он видите ли увидел в белом хлебе и сахаре. Есть можно все, но в пределах разумного, не переедая. У неё явное РПП и в первую очередь ей к психологу. А демонизацией она ещё большее РПП заработает и срывы

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Хз. Я ничего не демонизировал. Просто по факту: люди которые перестали хавать сахар и мучное лучше себя чувствуют. Кстати ты знаешь, что микрофлора в внутри нас, которая питается простыми углеводами , при их избытке очень сильно плодится и выделяет много таксинов в ходе своей жизнедеятельности, которые и заставляют мозг чувствовать себя плохо? И это не я придумал.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

А я не про избыток говорю, а про умеренность. Про тОксины есть какие-нибудь научные доказательства, исследования на большой выборке, например? Строгие запреты всегда ведут к срывам и ещё большим зажорам

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку