Когда женщина потеряла доверие мужчины —
это не про «сложности характера», «эмоции» или «она запуталась».
Это про конкретный проступок.
И если она хочет восстановить отношения, ей нужно заслужить обратно то, что разрушила.
Семь шагов в прямом и честном варианте:

1) Признать вину без манипуляций.
Не «у нас были проблемы», не «ты тоже не идеален».
Только чётко: «Я сделала ошибку. Я виновата. Я это признаю».
Никаких слёз, истерик, перевода стрелок.

2) Дать ясное объяснение, без фантазий и прикрас.
Что, когда и почему произошло. Факты, а не эмоции.
Любая попытка выкрутиться — минус уважение.

3) Чётко проговорить, что она собирается менять.
Не обещания «я стану лучше», а конкретика:
поведение, границы, привычки, действия.

4) Подтверждать изменения делом.
Регулярно, последовательно, без откатов и без «я же стараюсь».
Либо прогресс виден — либо его нет.

5) Уважать его дистанцию.
Если мужчина остыл — это его право.
Не давить, не требовать, не навязываться, не устраивать сцен.
Терпение — её обязанность, не его.

6) Вести себя честно и прозрачно.
Открыто отвечать на вопросы, показывать готовность говорить прямо.
Никаких секретов, недомолвок, полутонов.

7) Учитывать его границы и требования.
Если он говорит, что для него важно — она слушает и делает.
Не спорит, не торгуется, не перекручивает.

Главное:
Женщина, потерявшая доверие, не «страдает».
Она делает работу, которую разрушила собственными действиями.
Если мужчина увидит реальные изменения — доверие вернётся.
Если увидит театр — закроется навсегда.