vkaraulnykh

Снято при дневном освещении на iPhone SE 1st generation
Обработка в стоковой программе «Фото»

Последние 3 года хожу к психотерапевтам. За эти самые три года сменил примерно 5 психологов в поиске своего. Но в целом могу сказать,что работал плотно за этот период только с двумя.

Изначально к психологу обратился по причине высокой тревожности и ГТР. Всего за 20 часов проделали хорошую работу и мне удалось избавится от тревожности,проблему можно сказать,удалось решить. В качестве «побочных эффектов»-влюблённость в психолога,нервный срыв и депрессия (сейчас наблюдаюсь у психиатра и пью антидепрессанты),но несмотря на это,до сих пор считаю что проделана отличная работа,а также своим лучшим опытом в психотерапии. Проблема то оказалось решена.

Последние 1,5 года снова хожу на терапию,правда уже к другому психологу. Обратился по поводу депрессии. И,если честно,нахожусь в замешательстве:с одной стороны,она уговорила меня посетить психиатра и начать принимать антидепрессанты (и даже нашла для меня психиатра),также способствовала изменениям в моей жизни (к примеру,сепарация от родителей,а ещё я наконец вылечил зубы,до этого был сильный страх),да и в целом после каждой нашей встречи мне становится легче.

С другой же стороны,если смотреть ретроспективно,то я понимаю,что ничего кардинально за эти 1,5 года в моей жизни не изменилось (по крайней мере вау эффекта не возникает). Депрессия так и не ушла,я до сих пор на антидепрессантах,зубы я бы вылечил и сам,мне бы пришлось,каких-то техник,свойственных КПТ мы не применяем (запись и разбор автоматических мыслей,отслеживание и оспаривание своих когнитивных ошибок и так далее). Ничего,свойственного когнитивной терапии я не вижу. А наши разговоры гораздо больше подходят на просто разговоры,чем на психотерапевтический процесс.

Все это меня очень злит,и наводит на мысль прекратить наше сотрудничество,но что-то меня удерживает от этого. Ощущение,что если я откажусь,то потеряю что-то очень важное для себя,какую то опору,что ли.
Понимаю,что я уже просто подсел на терапию.

Всерьёз задумываюсь о том чтобы завершить этот процесс,потому как «чем дальше в лес,тем больше дров»

В связи с этим прошу вашей помощи,быть может,взгляд под другим углом или с другой стороны сделает угол моего зрения шире,и возможно натолкнёт меня на какую то здравую мысль.
Также буду рад вашим комментариям и советам. Как Вы себе представляете ситуацию? Как бы вы поступили на моем месте? Какие выводы из всего написанного можно сделать?
Заранее благодарю 🙏

Снято на iPhone SE 1st generation.