Часто сталкивались с таким, что прет энергия, агрессия и в принципе сердце стучит в такт вашим сумасшедшим амбициям?
Нередко, это влияние тестостерона.Тем самым, делая из вас активного, как Акула. Смелого, как медоед и величественным, как Лев.
поспешим охладить ваше желание почесать за ухом медведю.
Высокий тестостерон не равно тому, что у вас все стабильно. Определенно, ваш потенциал становится реально очень весомым. Однако, как и у любой обратной стороны медали, есть такие побочки:
Чрезмерная раздражительность, импульсивность решении, тревожность и усиленная бдительность. В основном, у данного явления больше плюсов, чем минусов, но в самый неподходящий момент, ваш тестостерон может подвести.
И так, думаю, подробности побочек вы неплохо осознаете.
Так как же его обуздать?
Иногда, эта сила, требует намного больше ответственности, чем вы можете осилить.
1.Начинается все с типичной медитации, но естественно, мало кто понимает ее потенциал. По этому, советуем практиковать ее около 50 минут в день. Свободного и чистого времени. Вы можете конкретизировать
свой посыл медитации в успокоение и расслабление.
2.Это принятие расслабляющих ванн, либо контрастный душ (в свое удовольствие).
3.Принятие небольшими чаяпитиями (Меллису, зеленый чай и ромашку). С зеленым чаем аккуратно, в нем содержится кофеин.
4.Иногда, балуйте себя приятными вкусняшками, но в меру! (Лучше всего из здоровой пищи)
5.Ну и конечно же, практиковать нейтральность и сдержанность в общении. Это технология, хорошо прокачивает вашу стойкость, в отношении слов всяких индивидов.
В заключении, желаем вам укротить ваш тестостерон :).
И удачного воздержания.