Как победить игровую зависимость
Как победить игровую зависимость
Бывало ли у вас такое, что вы смотрели на счётчик наигранных часов в какую нибудь игру и ужасались? Думали, что стоит бы играть поменьше, но через некоторое время придя после работы или учёбы снова засаживались на пару часиков за Доту, Танки или другую игру
Мне это знакомо и я хотел бы рассказать как можно прекратить играть и почему это стоит сделать. Возможно кому-то данный пост будет интересен и полезен
Начнём с того, что я достаточно много времени проводил за играми, но глядя на количество сыгранных часов... Задумывался, что это время хотел бы провести совсем иначе. Так пришёл к тому, что в играх приобретаю навыки которые мне в реальной жизни не нужны. И Если сюжетные игры вроде Bioshock или Half Life могут доставлять эстетическое наслаждение благодаря сюжету, то игры у которых нет начала и конца вроде Доты 2 или Танков - идут только во вред. Далее я составил список навыков которые хочу приобрести в ближайшие полгода и разбил на этапы, а этапы привязал к срокам
Далее и это стало поворотным моментом - я пришёл к тому, что в играх достигаем успехов, которые мы не сможем поставить себе в плюс в 40 или 50 лет. Вряд ли я смогу поставить себе в заслугу в 50 лет, что построил непобедимую империю или имею винрейт в 70% в сетевом шутере. Можно поставить глобальные цели, а можно и локальные. В моём случае это было восстановится после травмы и сбросить 8 кг, так как поправился за то время, что была травма. Разбил эту цель на этапы и этапы привязал к срокам
Таким образом для того, чтобы прекратить играть нам нужно всего 3 шага: смотрим на количество наигранных часов, задумываемся о том, какие навыки хотим приобрести в ближайшее время, далее задумываемся о тех целях которые хотим достичь
Важно не заставлять себя. Понять, что действительно нравится и к чему хочешь прийти через 5-10 лет
И самое главное почему стоит прекратить играть. Игры дают обманчивое ощущение, что ты чего то достиг или овладел какими то навыками, но на самом деле играя в игры, мы просто упускаем реальную жизнь...