Немного о фитнесе и тренировках с железом
Всем здравствуйте. Мой первый пост, не кидайтесь палками пожалуйста) Я давно на пикабу читал и смотрел всякое, и вот 10 минут назад решил зарегистрироваться что бы немного психануть. И так, предыстория. около 11 лет назад я работал фитнес тренером. Кроме программ тренировок я писал программы питания и максимально развивал людей объясняя как работает та или иная мышца, рассказывал про строение скелета, связок и т.д. Что бы у людей было понимание зачем мы делаем то или иное упражнение и как оно отзывается на организм. Прошло около 10 лет, из них больше 6ти лет я не был в зале. Работа, дом, семья. Было не до зала. Около месяца назад я решил немного привести себя в форму. Благо, знаний хватает с головой и проблемой это точно не будет. Попутно решил посмотреть информацию которую сейчас во всех интернет ресурсах предлагают какие то онлайн тренера и люди которые о тренировках слышали только у подъезда. Честно, очень сильно ужаснулся. Половина информации бред умалишенных, вторая половина видимо информация из глухого телефона. Когда пошел в зал, ко мне подошел тренер ростом примерно 183-185 весом примерно 80кг. Конечно, может быть знаний у него хватает (не это не точно), но вот если бы к вам подошел алкаш с лекцией о вреде алкоголя... Ваша реакция? Ужасает то, что качественной информации нет, а если и есть то у топ тренеров за огромные деньги. И в целом, если кто то решил накачаться или похудеть, то не от куда брать знания как и что делать. В лучшем случае ничего не получится, в худшем можно и травму получить. Накипело, извините за много букв. Всем добра и здоровья.