Паническая атака, как это было со мной, не стоит её бояться.
Здравствуйте, пикабушники, решила рассказать свою историю, может кому-то она поможет справиться с проблемой панических атак.
Последний день каникул, я учусь в другом городе.
Дело было в один из четвергов, как обычно от переживаний я не смогла уснуть, а утром меня ждал самолёт. Сейчас весна и очень распространился вирус свиного гриппа. Я была простывшая, это немного осложняло моё состояние.
Перед вылетом меня начало дико тошнить, я, простите, блевала дальше, чем видела. Естественно, меня сняли с рейса и определили в инфекционное отделение одной "прекрасной" больницы нашего города. Сами понимаете, обстановочка там не очень, собсно, с этого и началось моё "приключение".
Чувство паники и боязни меня не покидало все 2 дня, что я там находилась, честно сказать, это было худшее время за всю мою жизнь.
Меня трясло, я плакала, затем блевала.
Это был замкнутый круг.
Любая мысль приводила к панике о том, что я умру и мне никто не поможет.
Это был нервный срыв, есть события, которые ему предшествовали, далее это просто усугубилось в связи с пребыванием в больнице.
Врачи от меня открещивались, никто не видел связи моего психического состояния и расстройства кишечника.
Пичкали меня таблетками, мне становилось хуже. Белая пелена перед глазами, все внутри сжималось от дикого животного страха, я спала, только тогда , когда меня отрубало, а проснувшись, все повторялось снова. Я хотела чтобы мне хоть кто-нибудь помог, но на меня только злились. Мой лечащий врач сказал моей маме, что дорога мне заказана под белые рученки и нужно меня забрать такую #банцтцю.
Оказавшись дома ничего не поменялось, я уже сама подумала о том, что мне нужно ехать к братьям по несчастью и полежать отдохнуть в отделении известного всем "санатория" для душевно больных.
Настолько меня захватило это чувство, я действительно начала сходить с ума.
Я вспомнила знакомого, который переживал моё состояние, рассказав ему случившееся, он меня понял и почти всю ночь мы провели на трубке телефона.
Он объяснил мне, что моё состояние придумано мной же и ничего страшного не случится.
Впервые за все время я более менее успокоилась.
В этом состоянии важно взять себя в руки и понимать, что паника тебя не съест и ничего страшного не случится. Самое важное успокоиться, не принимать никаких Транквилизаторов и антидеприссантов. Это может ухудшить состояние. Мне прекрасно помогли глицин и экстракт пиона.
Важно, чтобы близкие люди тоже поддерживали и не злились на это состояние, ибо мы в этом не виноваты.
Сейчас намного все лучше, кишечное расстройство прошло, немного потряхивает и болит сердце, это просто остаточное явление от нервного срыва.
Поймите, что никто кроме вас себе не поможет в таком состоянии, вы сами должны понять, что это все надумано и это пройдёт, вы должны не поддаваться страху этой паники, ибо чем больше вы боитесь, тем больше вы паникуете, замкнутый круг.
В общем, берегите свое здоровье, меньше нервничайте и не запускайте такие вещи.