KOTOTOK

Я понимаю, что это не медицинский форум, но я долгое время сижу на пикабу (да-да, аккаунту один день, пришлось создать новый, ибо старый был про*бан мной года полтора назад), и знаю что тут сидят самые разные, и по моему мнению, самые адекватные люди.

В общем, можете ли вы мне порекомендовать какую-то годную литературу на тему питания? И нет, в гугле меня не забанили, просто я дуб в этом деле и не хочу напороться на статьи малолеток о том, как они круто похудели (кстати, моя задача не похудеть, а просто улучшить общее состояние организма). И как-то больше я доверяю именно книгам, а не статьям в интернете.

В общем, если сможете чем-то помочь, заранее благодарю!