Под влиянием эмоций
▫️Эмоции сильно влияют на наше состояние, на здоровье, на наши отношения.
Иногда они так нас захлёстывают, что справиться с ними мы не можем, совершаем необдуманные действия, о которых потом жалеем.
▫️Первый шаг, который поможет вам справиться с чувствами - определение своей эмоции.
Очень важно назвать её, осознать своё состояние.
Когда вы называете своё чувство, включается сознательный процесс, и эмоциональная реакция перестаёт быть такой автоматической.
