Как я бросил курить
Всем привет. Пристрастился я к этой вредной привычке не очень рано, но к 18 годами выкуривал не менее пачки в день. Причем начал курить сразу с крепких сигарет - Pall Mall красный. Почему - хз... наверно это было круто перед друзьями в школе показать что курю я крепкие (понимай - взрослые и мужЫцкие) папиросы, а не всякие лайт версии для младших классов. По прошествии 10 лет пришло ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ понимание, что с этим делом надо завязывать. Конечно, пытался я бросил и до этого, но это были всякие попытки, типа:
1 буду бросать постепенно, уменьшая со временем количество выкуренных сигарет
2 не буду курить совсем, кроме случаев совмещения с алкоголем, по праздникам и выходным, дождливым четвергам
3 замена курения другими слабыми никотиносодержащими веществами или их аналогами
Очевидно, что ни один из способов не дал результатов. В каждом из случаев я находил лазейку и отступал от правил, установленных собой же, что приводило к возврату в привычный ритм - пачка в день. Далее котоламповое описание, но пишу как было со мной. Пришло оно - осознание. Осознание того, что все это время я бессовестно обманывал себя и лишь упражнялся в искусности обходить свои правила. Чего мне действительно не хватало это понимания, понимания и самой уверенности в том, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Хочешь бросить курить - не кури. Все. Никаких оправданий для себя. Уворачиваясь от летящих тапков, повторюсь - если по-настоящему захотел бросить курить, то бросишь. Просто не обманывай себя.
Так было у меня. Не курю уже 7 лет. От табачного дыма отвращение. Не претендую на 100% универсальность моего "способа". Если поможет хоть одному человеку, то буду рад.