Начало повествования : в серии "Мое путешествие в шизатерику туда и обратно.
В ней рассказываю о том,
как попал в "ззотерические практики", потом в "эзотерическую профессию",
о том что видел и понял за 10 лет.
Довольно сложная дилемма. Вот получил ты опыт. Урок прошёл определенный. И по идее, должен быть благодарен за этот опыт. В описываемом периоде своей жизни я буквально молился на то, чтобы у меня не забирали те "сверх" возможности, которыми тогда пользовался.
Наверное, эта ситуация хорошо понятна тем, кто сначала женился, а потом развелся. Сначала вожделел, а затем "куда б быстрей это все делось".
И где грань, в которой стоит или не стоит рассказывать о "бывшем."?
В предыдущей серии я начал «обучение на ведущего» в "школе", название которой решил не упоминать, чтобы не делать рекламы.
В чем оно заключалось ? Двухдневный тренинг, состоящий из разбора через «роли» какого-то психологического примитивизма вроде «треугольника Картмана» или «обвинитель-рассуждатель-отвлекатель и тп.» . А домашнее задание было, внезапно, прочесть сто раз вслух основные православные молитвы, не пить алкоголь и что-то ещё...
Якобы эти молитвы помогают от энергетических паразитов.. Короче, как я уже писал ранее, критическое мышление было у меня выключено несколькими годами ранее.
На второй тренинг я уже ехать не слишком горел желанием. Во-первых, это всё-таки стоило каких-то ещё понятных, но всё-таки денег. На дворе 2013 год, поездка из Питера в Мск вместе со стоимостью самого тренинга, проживанием, выходила тысяч в двадцать.. Можно было чуть-чуть докинуть и сьездить на неделю в Турцию, примерно такие были тогда цены.
Но, безденежье... На Турцию чуть-чуть не хватало и я все-таки решил поехать на этот тренинг, предварительно договорившись о рассрочке.
Ближе к его завершению нежданно-негаданно я стал «ведущим» этого метода, получив «передачу» на работу.. Прелести этой профессии нам рассказыавли на тренинге неоднократно. Экстраординарные возможности, высокий доход, но, увы, так мало достойных.. Я рук не тянул, отчасти как раз считая себя не особо достоиным вести какие-то тренинги, отчасти думая, что я ещё не готов.
Сейчас мне кажется, что эту возможность я получил тупо потому, что вряд ли ездил бы в этот подвал дальше. Хотя в уши нам там нассали знатно, но всё-таки я был не настолько идиот, чтобы выкладывать месяц за месяцем двадцать-тридцать тысяч, при том, что это была немалая доля моего дохода. ( 2013 год!) Скорее всего, поогорчался бы, но раздолбайско-рациональная часть взяла бы верх и под каким-то предлогом я бы оттуда все-таки быстренько бы соскочил.
Но судьба сложилась иначе. Я по сути предложил ведущим тренинга приехать снова как-нибудь в петербург, а мне вместо этого было сказано «мол, раз ты хочешь, то ты и делай».
В энерго и эзотерических практиках я был не силен, и даже не знал, как делаются подобные «передачи». Меня, фактически, сначала подержали за руки, а потом, не видя реакции, двинули в живот. Я упал, полежал и встал реально каким-то другим.
Что это было? Сейчас склонен полагать, что просто подлючка или даже подсадка какой-то энергетической сущности.
В эзотерике это сплошь и рядом. Чтобы человек имел навык, возможность что-то делать, чего он не умеет, ему вполне могут кого-то подселить. Кого угодно. Мёртвую душу, например, или демоническую сущность, или ещё чего похлеще. Либо «подключают» к каким-то каналам, потокам. Скорее всего, я пережил нечто среднее.
фото сделано как раз тогда, в описываемый период
В тот момент я конечно был в экстазе. Вот он я, стал суперменом. Действительно, чувствовал я себя по-другому и мог теперь сам «одевать роли», менять их, вобщем плюс-минус делать всё то, что делали мои учителя, но на начальном уровне.
Мне были поставлены определенные финансовые условия : хотя за «передачу» я ничего дополнительно не платил, но теперь должен платить определенный процент от дохода с этой эзотерической деятельности в пользу своих учителей.
Выглядит, вроде бы, нормально.
Но по факту... По факту у меня не хватило мозгов внятно и четко поставить вопрос — с кем именно я тогда вступаю во взаимодействие, на какой срок и как из этого выходить, если вдруг возникнет такое желание.
Уже через много лет, когда выходить всё-таки пришлось, я обнаружил совершенно потрясающие последствия своей работы в «самом чистом и экологичном методе».. Фактически разрушенная система энергоцентров, куча различных подселенцев, но самое главное, выхода из этого «замечательного» эгрегора не предполагалось вовсе. Всё, один раз попался, теперь подчиняйся. Ты- собственность.
Как говорится вход — куча рублей, а выход ещё надо поискать.. Забегая чуть вперед, у меня более-менее получилось с этим разобраться и восстановиться спустя много лет.
Удалось ли это моим предшественникам? Их было не то, чтобы много, но примерно десятка полтора. Кто-то убегал сам, когда начиналась жесть по состоянию — а она начиналась почти сразу. Кого-то выгоняли, мол, не справился, а основной критерий этого были деньги, сколько смог привлечь клиентов и заработать.
Но, как я уже потом понял, одной из замечательных приколюх этого эгрегора была следующая : человек попадает, какое-то время находится в роли клиента или даже ведущего.. Итоли в силу специфики самого этого эгрегора, толи из-за «высокой» классификации его организаторов... Но по факту о себе говорили много, а сделать могли очень мало. Реально помочь человеку не могли, по крайней мере, в рамках заявляемой крутизны. А уже потом всплыли вообще интересные подробности. Примерно как в анекдоте о человеке, который загадал золотой рыбке желание постоянно трахаться и жить в у моря... Ну, она и превратила его в кролика на ферме в Калифорнии. Формально-то желание выполнено. Не нравится? Ну, уточнять надо было .
Но результат-то как-то давать надо? Ведь привязки, которые мыслимыми и немыслимыми способами навязывались клиентам, это одно. Но если клиент не увидит хоть какое-то облегчение своего состояние, улучшение к лучшему, то сколько песен ты не пой, а ноги больше не принесут...
Вот и получалось, что куча человеческих проблем, негатива, грязи и прочего «шоколада» тупо болталась в этом эгрегоре и затем навалилась на плечи новых адептов. С одних сняли, другим положили.. Нет, конечно не специально, просто так вот получилось...
И поэтому, когда верные адепты уже были под завязку, их тупо выгоняли на мороз... А с учетом, что довольно жестко насаждалась идея, что вот у нас тут суперэнергия, суперпуть, а за воротами жизни нет совсем... Надо ли говорить, в каком состоянии уходили выгнанные люди? Как минимум, долгое восстановление, при этом человек ещё и живет с мыслью, что он кардинально «не такой». Как максимум, человек получал некую глыбу чужих проблем и ходил с ними либо в попытках решить, либо просто проживая этот опыт.
Отчасти я об этом пишу, потому что это совершенно не уникальная ситуация. Гадалки, всяческие "помогали решатели проблем" ... Эта схема не то чтобы часто, но бывает.
Это сейчас я понимаю, что при желании «способности» получить можно невероятно просто. И точно также понимаю, что стремится к ним совершенно не нужно. Почему? Потому что большая часть «школ» занимается примерно тем же самым, что я описываю в своем опыте, вопрос лишь какие настройки максимальны, а какие - минимальны.
«Способности» это чаще всего подселения или подключки и кто знает к чему, и кому. Нужно уже как минимум очень хорошо понимать, кто перед тобой, человек ли перед тобой вообще или аватарка какой-то нибудь инфернальной сущности.
Что такое "подключка"? Ну, как лампа подключается в розетку, чтобы электрическая энергия осветила комнату. Так и человек может стать "розеткой", в которую воткнется определенная вилка и будет происходить отток жизненных сил. Это сплошь и рядом на бытовом уровне, а уж в эзотерической среде...
В те годы я был склонен видеть это повсюду, кроме как у себя перед носом.
Поэтому, получив "передачу" на работу я вернулся в Питер в огромном воодушевлении и начал готовиться к своему первому рабочему дню. Мне нужно было найти подходящий офис, дать объявление, мол в городе теперь есть этот метод и я, его представитель. Эти вопросы я решил относительно быстро.
Записалось некоторое количество людей, большая часть которых уже была адептами этого метода, а я , чем ближе к назначенной дате, тем сильнее чувствовал себя как-то паршиво..
Одна из основных идей в этом эгрегоре была примерно такой : люди меняться конечно не хотят. Зато очень хотят чувствовать себя замечательно и классно. Но при этом, чтобы их запрос решился. И, приходя на наши занятия, они решают это следующим путем : вампиризм энергетики нашего поля и нас самих. Вообще, этот "метод" или эгрегор постоянно требовали мол надо работать над собой, постоянно чистить деструктивные программы, прорабатывать все и вся...
При этом, самое смешное, что его главные лица не изменялись вообще никак и проблемы их никуда не девались. Ни по здоровью, ни по заморочкам и тп.
Как же должен измениться человек, чтобы «по честному» ? Всё это объяснялось на пальцах и аналогиях, не буду их приводить. Идея, с одной стороны, плюс-минус здравая, понятая любому энергопрактику, корректору. Человек не должен быть скопищем обид, злости, и так далее.
Но в этом-то и парадокс. Если вы захотите где-то увидеть реально темные, инфернальные силы и как они вербуют себе сторонников, для этого не нужно искать вывеску с рогами и копытами. Это не то, или не в той степени, или, хотя бы, там изредка с вами будут честны, есть такие специалисты. Вроде бы, и представляют явно темные силы, но ведут себя относительно честно. А вот есть категория таких ребят, которые будут говорить о том, как человек должен прийти к чему-то высшему, как человеку важно меняться в лучшую сторону, избавляясь от своих пороков, как человек низко пал и как важно прорабатываться, чтобы не стать жертвой стремительно меняющегося мира...
Слова будут примерно правильные, на первый взгляд, идеи могут быть светлыми. Но вот нюансы будут в мелочах., в несостыковках, в двоемыслии.. Вроде бы за светлое-доброе-вечное, но деньги на первом месте.
Практически любой подобный эгрегор будет стремиться сломать семью, чтобы человек как можно больше «относил» ресурса, принадлежал полностью. "Мол ты живешь с плохими людьми, они мешают тебе двигаться и жить Свою жизнь!"
И самое главное, очень редко «гуру» такого метода будет неким результатом своего метода. В частности, люди которые десятилетиями говорили о "необходимости меняться" ( а по факту : приходить на тренинги, приносить деньги и т.п., сами абсолютно не менялись и не могли решить ни одну свою проблему качественно, ни со здоровьем, ни с своими заморочками, ни с дрянным характером.)
Смотришь обычно на тренера по боксу : так он боксер, это видно, к нему «сигаретку» стрельнуть подойдут, так и быстро отойдут. А вот персонажи, которые «учат жизни», прямо гром и молнии метают на своих занятиях в кругу приближенных, а потом с трудом волочат мешок еды из супермаркета … Вот тут, конечно, вопрос, а чему они учат?
Ведь любой человек по сути учит своему способу жизни. Даже не на уровне слов, а на уровне поля, флюидов каких-то, словесной трансляции.. В народной мудрости это звучит как " с кем поведешься, от того и наберешься".
Моя ошибка была в том, что я сначала повелся на фасад, красивую картинку. А вот уже затем, когда заглянул за декорации, то «соскочить» было уже практически невозможно. Не потому, что было жалко потраченного времени , денег или потерять какие-то блага, хотя и это тоже в какой-то степени.
А из-за идеи. Как в фильме "Начало", помните, управлять человеком по-настоящему может лишь глубоко внедренная идея.
продолжение следует.
предыдущие посты в серии "Моё путешествие в шизатерику - туда и обратно"
Не знаю как у вас, а моей лучшей школой жизни были не школа, не институт и даже не тренинги Тони Роббинса, а первый месяц на стройке в Воронеже, где я начинал прорабчиком.
Помню ноябрь-декабрь 2009 года. Я только закончил универ, второй или третий день работы…
Сопливым 22-х летним студентом захожу в каморку к одной из бригад рабочих с инструкцией от шефа. Пробираюсь в тусклом свете через кучу строительного хлама, ватманы замусоленных чертежей, гору всевозможных труб, фитингов и муфт.
В конце помещения на меня исподлобья уставились трое мужиков, на вид 45-55 лет в замасленных, потрёпанных робах. С пластиковых стаканчиков свисает желтый ярлычок чая липтон, классика короче 😄. В их холодным взгляде и без слов читается: «ну че ты пиздючонок тут нам нового собираешься поведать?»
Понимая всю абсурдность наставлений, я все же начинаю с прямых указаний шефа:
⁃ Мужики, что случилось, почему у нас … ?
⁃ «Что случилось?» - оборвал меня Сергей. «Пизда с хуем разлучилась!» - и продолжил попивать свой чифирок, откинувшись на спинку стула.
Так я понял, что реальность выглядит несколько иначе, чем в книжках по лидерству и мотивации персонала.
Одну неделю в месяц пользуйся кнопочным телефоном, без компа;
Запишись в библиотеку и читай мировую классику;
Запишись в спортзал, качай задницу, бедра, икры, пресс, держи спортивную диету и режим (каша, курица+крупа+овощи, творог, 1500+ мл воды в сутки помимо чая и спать 8 часов);
Подружись с бабулей, можно соседской и учись готовить.
Что плохого в том что люди хотят пройти у неё обучение и у них есть достаточно денег чтобы за него заплатить?
Если хейтят за неуплату налогов, ок. Это справедливо и правильно.
Но из-за тренингов? В любом книжном магазине целые полки посвящены успеху и мотивации. На ютубе куча видео про мотивацию и успех на всех языках. Классическая литература и наша и зарубежная поднимает вопрос мотивации. Фильмы, музыка туда же. Если проанализировать поисковые запросы, то каждую минуту кто-то ищет информацию по этой теме.
Если у людей есть запрос на подобный контент, то почему это должно быть стыдно и позорно участвовать в таких тренингах?
Куча заплюсованных тредов на пикабу "у меня произошло N и я не знаю что делать", "я устал(а) нет сил двигаться дальше". Если людям близко то что она говорит, если её слова помогают поверить в себя и не сдаваться в сложных ситуациях, если участие в её тренингах позволяет снова почувствовать вкус жизни и отвлечься от бытовых проблем и забот взрослой жизни. Что в этом плохого?!
Кто не чувствовал мурашки по коже при первом просмотре Матрицы, когда Нео дрался с агентом? Кто не преисполнялся от вдохновляющей речи Теодена перед войском рохиррима?!
Люди на тренингах испытывают тоже самое! С той лишь разницей, что это происходит в жизни! И даже если подобные курсы помогут лишь на мгновение высунуть голову из ямы беспросветной обреченности взрослой жизни, наполненной нескончаемой гонкой между пробками, гречкой по акции, несбывшимися надеждами и трагизмом осознания своего положения, разве это не стоит того чтобы если не посетить их, то хотябы не хейтить участников?
За последние лет шесть - ходил в три разных бизнес клуба, где то норм, где то похуже. Спойлер - за просто так тебя обучать никто не будет, платить будешь или деньгами или своим временем.
Я обычный ИПшник, автосервис и пару магазинов автозапчастей в Москве: звезд с неба не хватаю, но и на жизнь не жалуюсь - ипотека, семья и так далее. В разные периоды жизни зарабатывал от 50 до 250 тр, в среднем за последний год около 200. Деньги с одной стороны неплохие, а с другой - половина уходит на ипотеку, купил покушать, одежда, сын телефон разбил - вот и не осталось нифига.
Началось все с Бизнес молодости - пошел туда в 2017, посмотреть че и как. Смотрел их на ютубе, вроде как “успешный успех, выходи из зоны комфорта” и прочее говно, но и пару дельных вещей было, например, что такое яндекс директ и как его настроить.
Купил курс, пошел к ним офлайн на мастермайнд - это когда человек десять сидят в круге и каждый по очереди задает вопрос, а остальные генерят ответы исходя из своего опыта. Штука полезная, особенно если сразу выявить кто долбоеб, а кто действительно разбирается)) и слушать тех кто разбирается. Конкретно для меня - понял что такое контекстная реклама, вроде настроил даже, какие то клиенты пошли (но не прям ВАУ)
Минус в том, что много хуесосов-недоблогеров которые приходят туда продать свои говнокурсы другим участникам - это и вынудило уйти оттуда, уж очень невмоготу слушать каждое собрание этот успешный успех. Последней каплей стало то что какой то петушара занял у меня 3 000 рублей до следующего мероприятия и не отдал, “все деньги в обороте, сам понимаешь, брателло” - ага, ага.
Дальше была Терра - когда пришел первый раз туда подумал что секта)) Все бесплатно, но нихуя не понятно откуда деньги на аренду того же помещения, организацию и так далее. Боль была та же - откуда получать заявки. Не могу сказать что качество контента лучше или хуже чем бизнес молодость - ну если ты хочешь что то сделать, то сделаешь, а если нет то нет.
Там был больше уклон в психологию и духовность, опять же, не могу сказать что это плохо, но сильно отдает сектантством. Ходит много людей, что и плюс и минус: так как мероприятия бесплатны, то приходят люди без бизнеса, студенты и так далее. Так как мне психология менее интересна, а кормить семью более интересно, понял, что вряд ли тут надолго.
Потом узнал про клуб Т5, который тоже с одной стороны бесплатный, а с другой есть членский взнос пару тыщ в месяц который вроде как идет на организацию этих мероприятий и благотворительность. Все равно не особо понимаю нахуя это нужно владельцам: часов пять в неделю просто обучать каких то незнакомых людей.
Контент норм, удалось сделать более менее стабильный поток заявок, вырос по доходу. Подумал - вот же оно! Нормальное сообщество где можно условно на халяву чему то научиться.
Но не тут то было: прошло где то полгода, когда стало понятно что у меня получается расти - подошел один из наставников и попросил через два месяца тоже начать обучать других. Предложил взять себе 2-3 ученика из новеньких и с ними поделиться опытом, научить их чему то, типо как учили меня. На вопрос “сколько вы мне готовы платить?” мне ответили “никто из наставников ничего не зарабатывает, мы просто обучаем и помогаем друг другу”.
Ну бля, вы может и помогаете, а при чем тут я? Мне это зачем? Я пришел за знаниями, у вас на сайте написано - бесплатное обучение. Там не написано что нужно кого то обучать, сами обучайте раз вам так нравится пару часов в неделю сливать в никуда. Поделил свой доход за месяц на количество часов которые работал: вышло чуть больше 1500 руб/час, говорю - готов обучать за полторашку в час, в неделю получается 3 часа, итого 18 000 руб в месяц, обязательно составляем договор, фиксируем там суммы, время и стартуем.
Мне отказали (естественно, тест на лоха не прошел). И после этого произошло чудо - если раньше меня разбирали почти на каждом мастермайнде, то после того, как поняли, что ездить на мне не получится - стали разбирать раз в месяц.
В общем - в бизнес клубах и подобных штуках можно чему то научиться (если ты реально готов учиться и работать), какому то прикладному навыку, но за это придется или платить деньгами как в БМ, или потом бесплатно “работать” у них наставником, как в Т5. Что усвоил - просто так никто тебя обучать не будет, крутись как знаешь)
Давайте сегодня поговорим про уверенность в себе? Тема, вроде, банальная, избитая... Но! Не так давно я оказалась в небольшом женском коллективе. Женщины умницы-красавицы, все с высшим образованием. Так вот, ни одна из них не позволяет себе(!!!!) даже просто помечтать о доходах от 100 т. и выше... Большинство из них, при всех их плюсах, не верят в себя, в свои знания, возможности-они тут же начинают искать причины, почему ничего не получиться, сразу же начинают себя сравнивать с другими. Многие из нас, как оказалось, даже мечтать себе не позволяют. Недавно поделилась с приятельницей своими планами на будущее, а она сказала:«А разве так можно мечтать? Я себе такого не позволяю..» 🤷🏼♀️
Неверие в себя создает порочный круг. Когда не веришь в себя, успех кажется нереальным. Тебя ничего не ждет. Идти некуда. Учиться бесполезно. Словно будущее уже прописано. И не в твою пользу. Поэтому и сил ни на что нет. Становишься пассивным и ум выносит вывод: «Раз мы бездействуем, то и результатов не будет». Мрачные прогнозы усиливают неверие по второму кругу. Если неверие в себя порождает порочный круг, то вера в себя создает своеобразный круговорот развития. Когда в себя веришь, успех – нечто реальное. Словно он уже ждет. Осталось дойти.
Идти к успеху легко – тебя, как ветер в спину, подгоняет желание достичь мечты, цели. А если начал идти, ты – уже другой человек. Ты – тот, кто реально действует! Верить в такого себя легче. Вера растёт. Поднимается самооценка. Даже взгляд меняется.
В этом смысле вера в себя – это переключатель качества жизни. Когда переключатель срабатывает, картина будущего меняется кардинально за минуту. С ней меняется и состояние.
Вера в себя – это бесперебойный источник энергии. Ты можешь проигрывать снова и снова. И все равно упрямо продолжаешь действовать. Потому что веришь: ты научишься, по итогу у тебя все равно получится. Вера в себя и в свои силы – это определенный путь. Он ежедневный и сложный, его стоит пройти каждому человеку. У нас есть выбор: быть себе другом или сравнивать себя с другими. И единственный друг, кто с нами будет всегда, мы сами. В этой парадигме стоит поддерживать себя. Необходимо вкладываться в себя. Хорошая самооценка — базис, на котором основывается все: и харизма, и настроение, и карьерное развитие. Стоит научиться ставить себе более значимые цели и получать удовольствие от их достижения.
Здоровый образ жизни необходим для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Регулярные физические упражнения, сбалансированная диета и позитивный настрой в вашем распорядке дня могут помочь вам достичь оптимального здоровья и физической формы. Если вы хотите внести позитивные изменения в свой образ жизни, вот семь простых шагов, которые помогут вам начать:
1. Ставьте перед собой реалистичные цели: начните с постановки достижимых, конкретных, измеримых и ограниченных по времени целей. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу похудеть», поставьте перед собой цель сбросить определенное количество веса за определенный период времени. Это даст вам что-то осязаемое, к чему можно стремиться, и поможет сохранить мотивацию.
2. Регулярно делайте физические упражнения. Регулярная физическая активность необходима для поддержания хорошего здоровья и физической формы. Старайтесь уделять физическим упражнениям средней интенсивности не менее 30 минут в день, таким как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание. Вы также можете попробовать силовые упражнения, чтобы нарастить мышечную массу и улучшить общую физическую форму.
3. Соблюдайте сбалансированную диету. Сбалансированная диета имеет решающее значение для обеспечения организма питательными веществами, необходимыми ему для правильного функционирования. Включите в свой рацион разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок и полезные жиры. Избегайте обработанных пищевых продуктов и сладких напитков, так как они могут способствовать увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
4. Не допускайте обезвоживания. Употребление достаточного количества воды важно для поддержания хорошего здоровья и предотвращения обезвоживания. Стремитесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день и больше, если вы тренируетесь или в жаркую погоду.
5. Высыпайтесь. Достаточное количество сна необходимо для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Стремитесь спать по 7-8 часов в сутки и установите регулярный график сна, чтобы регулировать внутренние часы вашего тела.
6. Справляйтесь со стрессом. Хронический стресс может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии. Найдите способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание. Перерывы в течение дня, чтобы расслабиться и восстановить силы, также могут помочь уменьшить стресс.
7. Оставайтесь подотчетными. Отслеживание вашего прогресса может помочь вам сохранять мотивацию и идти по пути к достижению ваших целей. Подумайте о том, чтобы вести дневник или использовать фитнес-приложение, чтобы отслеживать свои упражнения, потребление пищи и другие полезные привычки.
Включив эти семь простых шагов в свой распорядок дня, вы сможете вести здоровый образ жизни и улучшить свою физическую форму. Не забывайте начинать с малого и будьте терпеливы к себе, так как создание долгосрочных изменений требует времени и усилий. С самоотверженностью и целеустремленностью вы можете достичь своих целей в области здоровья и фитнеса и наслаждаться более счастливой и здоровой жизнью.
В дополнение к этим семи простым шагам важно найти форму упражнений, которая вам нравится. Так вам будет легче придерживаться распорядка дня и поддерживать мотивацию в долгосрочной перспективе. Пробуйте разные виды упражнений, например йогу, бег или плавание, пока не найдете то, что вам нравится.
Еще одним важным аспектом здорового образа жизни является социальная поддержка. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей, которые будут поощрять и мотивировать вас на пути к лучшему здоровью. Вы также можете подумать о том, чтобы присоединиться к фитнес-классу или группе, чтобы встретить единомышленников, разделяющих ваши цели.
Наконец, помните, что поддержание здорового образа жизни — это путь длиною в жизнь. Не расстраивайтесь из-за неудач или промахов на этом пути. Вместо этого используйте их как возможность учиться и расти, а также подтверждать свои цели. С самоотверженностью и настойчивостью вы можете достичь своих целей в области здоровья и фитнеса и прожить свою лучшую жизнь.