Тренируйся, как американский заключенный⁠⁠

А если не садиться в тюрягу - толк будет или нет?

Отжимайся,приседай,подтягивайся-я сократил твой длиннопост,не благодари.

"Как накачать идеальный пресс за 2 часа? Вам необходимо качать пресс ровно 2 часа без перерывов. Если вы были вынуждены остановиться из-за усталости, повторите упражнение через день." (с)

я не уверен, но такими темпами я не расхерачу раковину и скорее всего свое лицо об неё?

Сделал закладку.
Начну с понедельника!