Путь до мастера спорта(НАЧАЛО)
Привет дорогие мои Пикабушники и Пикабушницы!
В данном посте хочу начать свою историю становления себя любимого, мастером спорта по пауэрлифтингу.
Звучит очень громко не правда ли?
Правда(
На самом деле занимаюсь я всего три месяца в спорт зале который предназначен исключительно для фитоняшек. Ну как бы там есть станок для жима лежа и всякие гантели, но преобладают фитнес тренажёры для бега, степа и прочей лабуды.
Итак почему.
Позанимавшись и немного и окрепнув я понял что нужен стимул для занятий, ибо бесцельное тягание штанги утомляет. Результат в телосложении я уже увидел, также увеличил жим лежа с 70 кг на раз до 107.5 кг на раз. В становой примерно тоже самое.
Ах да наверное самое главное мой вес 92 кг при росте 183 см и мне 28 лет.
И вот я решил, а почему бы и нет! Потом посмотрел сколько нужно поднять на мс (600 кг) и прихерел так слегка.
Не то что бы я боюсь, но хочу тренироваться чисто в натуралку поэтому появились сомнения. Когда у меня появляются сомнения я подхожу к тренеру(девушка) и спрашиваю
- Привет Лейла, я тут решил стать мс по пауэрлифтингу, но чёт там дохера поднять нужно
- Скок?
- 600
- Херня
А Лейла херни не скажет, вот так и пошло поехало.
Вангую много комментариев типо старый, зачем и тд и тп. Но хочу доказать себе что могу. В дальнейшем хочу рассказать про питание сами тренировки и великих ютубных тренеров.
Пардон за синтаксические ошибки, в школе учился давно)
А поясните, что значит 600 пожать? Это какое-то произведение массы на количество подходов? Или сумма разовых жимов в нескольких упражнениях?
"Перспективный трехмесячный профессиональный спортсмен" будет нам рассказывать про "великих ютубных тренеров"... Блин, вот бы не пропустить, что ли! Это же как интересно и познавательно будет!
"увеличил жим лежа с 70 кг на раз до 107.5 кг на раз. В становой примерно тоже самое." - тоже с 70 до 107,5??? А присед? Не пробовали еще?
И почему именно МС по поверлифтингу? Надо в мистер Олимпия метить! Как раз через 3 месяца все понятно - станешь ты вторым Ронни Колеманом или нет! В 28 лет то...
Во-первых:не старый.Не важно,во сколько лет ты получишь свое звание.Во-вторых:делай акцент на становую-там всегда больше очков из всей суммы получается.Выбери стиль тяги-сумо или классика-тут тренер подскажет.Легче тянуть в сумо.Но есть и любители классики.Больше приседай,то есть чаще.Это упражнение даёт плюс во всех остальных двух упражнениях.Пока все.Мне самому 29,вес 65,жму 95,тяну 155,присел 120.Тоже задумываюсь выступить...А тебе удачи и успехов!
И ещё.До мастера долго идти,так что будь готов к тому,что твой вес изменится,и нормативы для тебя поменяются.