10 самых лучших продуктов для роста мышц⁠⁠

КУРИНЫЕ ГРУДКИ 

А шпинат?

11 продукты забыли

Ну начнем с того что курица на которой в основном сидят все культуристы, на 8 месте, а яйца на 10м. Овсянка которая не содержит белка, на 3м месте. При этом из-за того что позволяет оставаться сытым более длительное время в то время когда для набора мышечной массы нужно жрать и жрать. Гречка есть, а риса - нет. Что еще раз доказывает бредовость этого топа. Гречку едят в основном только в России и других странах бывшего СНГ, но пока при этом российские бодибилдеры отстают от зарубежных коллег которые с роду гречку не ели.