Мужики! Растолстели? Тогда вот нам)⁠⁠

все это клево, но от этого не похудеешь. и у тебя будет офигенно накачанное пузо:)
надо меньше жрат, профит.

мой муж говорит, что не будет избавляться от живота, так как он туда слишком много вложил ^_^

тренинг для подтягивания мышц пресса. это как для девочек комплекс "для талии" состоящий из раскачки этой самой талии (был жир, а станет жир + мышцы). чудес не бывает - диета + тренинг. и тренировать лучше большие мышцы - больше калорий жжётся.

Одному коту пофиг, его и так любят( эх...

Мне бы лучше набрать немного, а то 54кг на 186см :(