Как задерживать дыхание на 20 минут⁠⁠

Сколько пикабушников ты потопишь...)

Просто маленькое замечание, на всякий случай, после 18-20 минут без кислорода начинается необратимая смерть нейронов. Будьте аккуратней.

В детсве любил оставаться под водой по максимуму и вот когда казалось бы организм очень просит вдохнуть, наступало что то вроде второго дыхания, желание резко пропадало и можно было оставаться под водой еще некоторое время, жаль про это ничего не написано

30 июня 2013 г. в Белграде завершился чемпионат Мира по фридайвингу в бассейне. Россиянка Наталья Молчанова стала победителем в женском зачете и установила мировые рекорды во всех дисциплинах чемпионата: динамика в ластах (234 м), динамика без ласт (182 м) и статическое апноэ (9 минут 2 секунды).

я после недели тренировок задерживал легко на 4 минуты в прошлом году, но потом бросил, так как считаю такую практику вредной для мозга. может и не вредная, но лучше не рисковать здоровьем понапрасну