Выстоять 60 секунд⁠⁠

Мы в армии устав караульной службы наизусть учили в упоре лёжа, минут за 40 управились, это первые 10 минут сложно, а потом совсем невыносимо.)

Раньше занимался БИ планку от 3х до 5 минут стоял спокойно. Прошло 3 года, чувствую, что я уже совсем не торт. Надо в форму приходить. Поехал тут 8го числа в командировку в Иркутскую область, думаю дай-ка попробую пока никто не видит, упёрся в земелькус и через минуту меня колбасило так, что в новостях позже рассказали, якобы в том районе зафиксировали землятресение в 8,3 балла.

Кожу снимать обязательно?

В таком прикиде можно ещё города осаждать 🧐