Malvinajulia1679

На Пикабу
Дата рождения: 21 мая 1954
user7543595 ждёт новые посты
поставил 18256 плюсов и 991 минус
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
Сборщик Пыли 5 лет на Пикабу
4197 рейтинг 49 подписчиков 68 подписок 24 поста 7 в горячем

Посоветуйте отель (Турция или..)

Добрый день.

Посоветуйте, пожалуйста, отель в Турции. Критерии: питание и тишина, чтобы можно было чилить в тишине у бассейна все 10 дней. Бюджет - ок 100к на меня одну.

Возможно и не в Турции, главное чтоб безвиз и перелет не больше часов 5. Все отели, которые я находила или рядом с дорогой, или с анимацией, или даже с горками, или с такой маленькой территорией, что бассейн будет явно притяжением всех гостей. Даже в отелях категории Adult only тоже анимацию впихнули.

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения»

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения» Часть7.
Мда уж. С момента болезни - 1 год и почти 2 месяца.

Давно я не писала - потому что хороших новостей не было.

Копала в психосоматику и психотерапию. Но эффекта не возымело

С осени появился шум и во втором ухе (правом), при этом иногда оно лидировало.

Сейчас моя терапия состоит в лечении щитовидки (не гормоны, а именно лечение), попытке сохранять режим сна-бодрствования, приеме аминокислот, закрытии дефицитов и специфичное кардио 2 раза в день, регулярный массаж для снятия стресса. Именно кардио что-то делает с моими сосудами и снижает шум до приемлимого для жизни уровня (как будто колесо спускает).

Что за кардио: утром бодифлекс 4-7 упражнений, вечером упражнения на внешнюю и внутреннюю поверхность бедра (махи) по 1,5 мин. на каждое.

По приему таблеток:

  • Лечение щитовидки - до еды - селен 300 мкг, тирозин 1500 мг, йод 300 мкг в каплях

  • калий 900 мг

  • Витамин Д 5000МЕ (дефицит закрываю)

  • после еды: Витамины Б 200 мг, Феттераб 2т (дефицит ферритина закрываю), кальций 1г (к витамину Д)

  • Аминокислоты, все по 5 г каждая: Аргинин, Цитруллин, Глутамин, Бета-аланин. Смешиваю с шипучей таблеткой "Доппельгерц от А до цинка" (в него входит витамин С 1г)

  • Перед сном: тералиджен 1т, Мелатонин 6 г., Магний 400мг. Седативное нужно потому, что к вечеру меня иногда нагоняют мысли по типу "А что, если это не кончится?"

Сделала МРТ головного мозга - по сравнению с предыдущем годом изменений нет, сделала МРТ мягких тканей шеи - патологий нет.

Несколько новостей об организме, которые я узнала:

Гормоны щитовидной железы влияют на образование холестерина в печени. Гипотериоз влечет отеки в окружающих областях. Сон очень влияет на щитовидку. А у меня как раз необоснованно повышенные липиды, съехавший режим сна, гипотериз и тиннитус. Т.е. есть вероятность, что после налаживания работы щитовидки и сна, уйдут отеки и тиннитус с ними, и липиды нормализуются.

Пока звук меняется, я еще имею надежду.

Ах, да. Нахрена там аминокислоты:

1) я стала много болеть с осени 2023. Аминокислоты являются строительными блоками для клеток иммунитета. И иммунитет реально улучшился.

2) я стала стареть :( Мне 32 года и на лице стали появляться морщины. Аргинин в организме вырабатывается до 25 лет и как-то там влияет на молодость. В общем, эффект я увидела (пью уже 2 мес.)

3) Аргинин и цитруллин (предшественник аргинина) повышают окись азота и это расширяет сосуды (если проблема в них)

4) Бета-аланин стимулирует нервную ткань. После приема более 0,8г появляется покалывание по всему телу - вот, это оно. Т.е. в теории может повлиять на поврежденные нервные волокна (если проблема в них - но 90%. что нет) в совокупности с другими аминокислотами

5) Глутамин - из него организм синтезирует то, что ему не хватает

Показать полностью

11 ава

апапип

Выбор посудомойки без подключения в водопроводу

Здравствуйте.

Заманалась на маркетах подыскивать себе посудомойку без подключения к воде (трубы далеко, рядом места для машинки нет, квартира съемная). Зачастую производители не указывают возможность залива воды сверху, а нагугленные мной варианты слишком мелкие по вместимости (около 4х комплектов, а хотелось бы 6).

Может быть кто сталкивался с такой задачей и нашел отличный вариант? Поделитесь, пожалуйста

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения»

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения». Часть 6. С момента начала тиннитуса прошло 9 месяцев.

Давно я не писала о процессе, да и в последней части упоминала, что это "конец". Не конец. :( Стыдно было в этом признаваться. Но решила написать об инфе.

За последние месяцы я проверила еще кучу теорий: напряжение мышцы внутреннего уха (несколько дней пила препарат от эпилепсии), повышенные тромбоциты (они были повышены, примела в норму аспирином) и атеросклероз сосудов (КТ с контрастом сосудов шеи и головы), реакция на какие-то продукты.

После посещения бани в простуду появился шум во втором ухе. Другого типа, чем в левом. Но теперь он иногда снижается до очень тихого в левом и прекращается в правом в моменты когда я двигаюсь.

Сходила к новому отоневрологу и она рассказала мне о таком термине как "центральная сенситизация" и прописала антидепрессант с седативным (прикрытие АД). Пить я их сначала не планировала, но моя нервная система была просто на волоске и когда случилась первая паническая атака, я начала принимать АД  05.11.23. Сейчас по нервной системе получше и при увеличении дозы АД (на плановую дозу выходят постепенно) реакция на шум действительно есть, потом организм привыкает и дней через 5 такой выраженной реакции уже не наблюдаю. Потестировав разные версии, склонна согласиться с этой, ну или это поражение нервов токсинами из-за нахождения в бане (при появлении тиннитуса в левом баня тоже была).

Также начала антиоксидантную терапию + витамины для нервов. Не уверена, что она чем-то поможет, но а вдруг. С врачами не советовалась, прочла книгу Роберта Аткинса "Биодобавки" и оттуда почерпнула дозы и препараты. В первой колонке голубым выделены те, которые я добавила от депрессии, оранжевым - которые принимаю время от времени, желтым - не обязательные (от других болезней).

Если вдруг захотите воспользоваться табличкой:

- витамин С - тут только в форме Ester-C, она не оказывает влияние на желудок

- такие аховые дозировки витамина С и Е только из-за наличия Фосфатилдесерина и Лецитина, они являются сильными окислителями

Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения» Шум в ушах, Тиннитус, Лечение, История болезни, Болезнь, Текст, Ответ на пост, Длиннопост

Если будут вопросы по витаминам, АД, пишите в комментах.

Показать полностью 1

Почему у меня нет детей

Тут пишут про аборты и тех, кто против, причем в основном мужчины. Решила рассказать свою историю.

Я девушка, мне 32, у меня ВО и нет детей до сих пор. Но есть неудачная беременность, которая случилась на 5м курсе, за 2 месяца до ГОСов. Была в отношениях с таким же 21-летним студентом. В тот момент мысли в моей голове были "Боже, у меня нет профессии, нет денег, нет перспектив". Да, я бы закончила универ (дата родов была назначена чуть позже диплома), но о работе и навыках можно было бы забыть. А растить на что? Родители обоих были специалистами с зп 30-40 к. и даже их помощи нам, как студентам едва хватало на нас самих.

Мысли об аборте я отметала "Так неправильно, что люди скажут", но все эти нервные переживания негативно сказались на моем здоровье и произошел выкидыш на 12й неделе. При этом мне никто не сказал, что надо делать экспертизу плода и прочие анализы, чтобы узнать причину.

Что же было дальше? Дальше я работала по целевому направлению за 14 тыс, из них 7 тыс. уходило на ипотеку, парень был в армии.

Время шло, с парнем давно расстались. Сейчас я специалист с хорошей зп но я до сих пор не могу позволить себе завести ребенка по причинам:

1) ранее я думала, что мне нужна весомая сумма на счету, но последние события в стране показали, что деньги могут обратиться в тыкву, определенная продукция может вдруг исчезнуть, а цены увеличились за год ахово и со снижением курса бакса снижаться не планируют

2)Ежемесячное пособие по уходу за ребенком (до 1,5 лет) ограничено 33 тыс. руб при любой хорошей зп матери. Т.е. как бы я хорошо ни зарабатывала, вот столько я буду получать на 2х чел. (если с мужем вдруг разойдемся. Алименты-то будут, но их сумма вряд ли будет большой). Вы серьезно? У меня счас аренда кв стоит больше. При этом работа официальная, отчислений в фонды дохрена и больше.

3) Роды. Хоть у меня и нет детей, я изучала тему. То, что в других странах входит в бесплатные: фитбол, душ, медленные мягкие роды, "золотой час", обучение кормлению и нормальная еда в России платно и стоит 200 тыс (Екб), в Мск и до 1,5 млн доходит.

4) Воспитание и быт. Я только в РФ и постсовке встречала "мужские и женские обязанности", "нанимать клининг и няню фу, надо чтобы женщина все делала своими руками". Что мужчине нормально сидеть с друзьями в баре по пт, а жене и в спортзал нельзя отойти, т.к. мужчина со своим родным ребенком не может справиться. Что мужчина в декрете женщины может почувствовать власть и начать применять силу, а полиция ничего не будет делать, т.к. "когда убьет, тогда и приходите"

5) наши работодатели очень "любят" мам с детьми.

6) Больничные выплаты (в т.ч. когда болеет ребенок) ограничены 2,5 тыс. в день. Я зарабатываю кратно больше и если сама я еще на удаленке могу поболеть работая, то дети болеют тяжелее и там поработать не получиться.

7) цены на жилье взлетели просто ппц, купить квартиру сейчас нереально и даже маткапитал не сильно поможет.

8) про то, что в стране сильная нехватка мест в школах и садах, педиатров и бесплатных врачей, учителей - тут я молчу. Проблем просто дохрена и больше.

9) сейчас творится какая-то дичь с мигрантами и мусульманами. Они чувствуют себя безнаказанными. И их действительно никто не наказывает!!! Это ж ппц, товарищи. Мне самой-то страшно жить и детей приводить в этот мир и в эту страну не хочется.

Я не чувствую себя защищенной ни в финансовом, ни в бытовом плане, ни в моральном, ни в физическом, ни в законодательном.

Сейчас я работаю из дома, изредка езжу по РФ (потому что на заграницы уже денег не хватает да и страшно - россиян резко перестали любить), не готовлю, не убираюсь (клининг) и провожу время так, как хочу. И, взвешивая риски, отсутствие стакана воды в старости я пережить могу, но не связанность по рукам и ногам на несколько лет. И никакой маткапитал, который хз как потратить, этого не компенсирует.

Ощущение, что власть просто оторвана от жизни по причине того, что никогда не рожала в бесплатных больницах, не сталкивалась с бесплатной медициной и не посещала бесплатные школы. И не выживала на то самое "пособие до 1,5 лет".

Сделайте оплату больничных и пособие (до 1,5 лет) равным заработной плате на работе матери. Улучшите бесплатную медицину в плане проведения родов. Проведите массовую работу с мужским населением по помощи своим женам и распределению обязанностей. Ужесточите законодательство в отношении домашнего насилия. Стабилизируйте цены на внутреннем рынке (тут у меня идей нет, ну там внутреннее производство возобновите, распилы остановите, не кошмарьте производителей налоговой. Особенно интересуют лекарства и витамины, которые я разыскиваю просто по всем каналам). Проведите работу с работодателями, предоставьте им льготы при найме женщин с детьми. Разберитесь с оплатой сотрудников соц. сферы. Сделайте так, чтобы законодательство действовало на всех людей в этой стране в одинаковой степени.

И я подумаю о рождении детей.

Показать полностью

Как войти в... абсолютно новую сферу (и в IT). Хитрости по составлению резюме и поиску работы

В данном посте я хочу поделиться с вами хитростями, которые помогали мне устраиваться на работу абсолютно в новые сферы, включая вхождение в IT в 28 лет. Некоторые моменты покажутся очевидными, но для некоторых могут быть открытием.

  1. Я всегда начинаю с изучения описаний вакансий: выписываю общие требования из них, если есть те технологии, которые я не изучила, но для изучения их нужна пара дней – изучаю.

  2. Опыт работы. Вспоминаем, когда я делала что-то из желаемой вакансии и что указано в резюме. Реальный опыт работы изменяю на желаемую должность или близкую к ней. Да, в  трудовой должность может звучать иначе, но трудовую у вас на собеседовании никто смотреть не будет (у меня посмотрели лишь однажды за 10 мест работы и не в ИТ). А кадровик будет не в курсе о вашем собесе. Отбирают вас по опыту из резюме. Как это выглядит: например, я работала тендерным специалистом, но так же настраивала сам бизнес-процесс и, когда я захотела перейти в ИТ, то указывала, что я «бизнес-аналитик» и в функциях «Настройка бизнес-процесса тендерного отдела. Участие в тендерах…». То есть перемешивала обязанности действительные и желаемые по вакансии. Также если бы вы работали неофициально, то проверить это очень сложно (т.е. в крайнем случае можно выполнить функционал по вакансии и указать его в резюме). Оптимально, конечно же, на своём текущем месте работы попробовать что-то из желаемой вакансии.

  3. Обязанности. Вписываю их в резюме в опыт работы своими словами там, где их можно было бы выполнять. Если перефразировать не получается, то компоную. Например, не просто перечисление «BPMN, IDF0», а фраза «Описание процессов с помощью BPMN, IDF0». Даже если этого я не делала, но теоретически можно было сделать, то пишем.

  4. Отдельный пункт для IT. Если вы на курсах делали учебный проект, то не надо писать, что он учебный. Комуфлируем под реальный. Предчувствую негатив в комментах со стороны Hr. Моё обоснование: во первых, человек после курсов идет на начальную должность, во-вторых, в ИТ в каждой компании твой уровень сложности задач может быть ниже, чем во время учебного проекта, но HR  это оценить не сможет. Это можно оценить только во время технического собеседования. И, чтобы на него попасть, надо пройти фильтр HR. А для них слова «курсы», «учебный проект» табу на найм, особенно сейчас. Единственное, что не делает человек во время учебного проекта и курсов – не работает в команде. Но, если у человека есть ответственность, пунктуальность, базовая вежливость, он не полный интроверт с паническими атаками, то соблюдать кодекс общения и правила проект можно научиться за неделю. Было бы желание.

  5. Нерелевантный опыт или делаем релевантным (см. выше), или убираем, или суммируем периоды. Например, до «Менеджера» вы работали инженером 5 лет в 3х компаниях. Расписывать не вариант, убирать тоже – много лет выпадает из стажа. Можно суммировать периоды, написать «Инженер», в названии компании «разные компании», в обязанностях несколько общих строк.

  6. Все навыки дублируем в тегах (в ХХ.ру есть такой раздел). Дублируем! Т.е. только в тегах или только в обязанностях указать недостаточно.

  7. Если ваша желаемая (!) должность не предусматривает хорошую внешность, то фото в резюме не прикладываем. Т.к. в таком случае оно не станет весомым аргументом, а в минус сыграть может.

  8. В разделе «О себе» прикладываем минимум или вообще ничего. Не стоит писать «Это моя первая работа в ИТ и я очень волнуюсь, но, думаю, справлюсь!». Можно указать нечто нейтральное «люблю читать и плавать», но ничего эмоционального и тем более того, что указывало бы на то, что вы новичок в сфере.

  9. Заведите нормальный емейл, состоящий из имени+фамилии и используйте его в резюме.

  10. Эта фишка работает не во всех сферах. Все привыкли, что нужно откликаться на вакансии. Но я делаю иначе: размещаю резюме, скрываю ФИО и тел., ставлю заработную плату и открываю всем работодателям. Если у вас есть хоть немного релевантного опыта по вакансии, рекомендую попробовать такой способ. При этом открыт ваш емейл и вам пишут с предложениями на него. Зарплату указываю с учетом того, что в ближайший год её роста точно не предвидится, т.е. с запасом. Тут некоторые спросят «А если я продешевлю?» На самом деле многие, как и я, не любят эти игры с цифрой зарплаты и тем более первым её озвучивать на собеседовании. Установка своей цифры первым гарантирует, что эйчар  посмотрел ваше резюме и согласен с этой цифрой. Но я на всякий случай при первом контакте её подтверждаю.

  11. Собираю свои требования к работодателю: график, зарплата и из чего она состоит, соц.пакет, предоставление техники, из скольки человек состоит команда, впечатления от собеседования, что за проект. Вбиваю их в эксель и всех работодателей прогоняю по этому списку, ответы заношу в таблицу. При нескольких предложениях такая таблица помогает увидеть разницу и выбрать лучшее по критериям.

  12. Каждый пройденный собес анализируем. Во время ведем заметки с вопросами, нашими ответами. Если на какой-то вопрос не ответили, можно спросить правильный ответ у собеседующего).

  13. На вопросы вроде «Почему решили сменить место работы?», «Не собираетесь ли в декрет?» продумываем вменяемые ответы. На первый таким ответом будет «Закончился контракт по проекту, он закрылся», «Я выросла из технологий, захотелось развития», «Работа было в офисе. Компания переехала на другой конец города и мне добираться стало очень долго по времени». На второй «Декрет в ближайшие два года не планирую».

  14. Если работа офлайн, то оптимально на собесе увидеть рабочее место и побеседовать с непосредственным руководителем. Если онлайн, то только второе.

Очевидно, что часть советов можно перевести как «наври в резюме». Как бы да, но:

  1. Теорию человек-то знает, а иногда даже и практику. Чтобы оценить это, нужно пройти фильтр HR и для этого нужно такое резюме

  2. Даже составление такого резюме требует от человека сильной мотивации найти работу и потом прикладывать усилия для соответствия резюме. Есть же испытательный срок, во время которого уволить можно за 3 дня.

  3. На любом рабочем месте первый месяц-два – адаптационный период хоть для человека с опытом, хоть без. За это время можно подтянуть знания и навыки. Намного важнее софт-скиллы, такие как: усидчивость, умение добывать информации у коллег и находить к ним подход, осваивать новые технологии.

Если обобщить вышенаписанное, то мы показываем в резюме то, что нужно HR (релевантный опыт) и не показываем то, что не нужно (веселое фото, похабный емейл, эмоциональное описание "О себе").

Показать полностью

"Отличный" опыт использования бонусов Эльдорадо

Купила пару месяцев назад ноут и получила бонусы

"Отличный" опыт использования бонусов Эльдорадо Обман клиентов, Обман, Эльдорадо, Негатив

Сейчас решила купить монитор и что же мы видим в личном кабинете:

"Отличный" опыт использования бонусов Эльдорадо Обман клиентов, Обман, Эльдорадо, Негатив

Пообщалась с ТП полчаса и выяснила: "вы не можете списать бонусы на этот товар, потому что это товар продавца-партнера". Ладно, прошу подобрать монитор по характеристикам и на который можно списать бонусы - а такого нет!

Я же правильно понимаю, что бонусные программы придуманы для лояльности покупателей, чтобы они возвращались в ваш магазин снова и снова. Вот нахрена мне возвращаться к вам, Эльдорадо? @eldorado.ru (если это ваш оф. аккаунт)

В правилах программы лояльности на эту тему есть общий пункт"5.5. Организатор Программы вправе по своему усмотрению и без дополнительного уведомления вводить ограничения на использование Бонусов при оплате любых иных товаров и услуг.", что лично моей лояльности к Эльдорадо не добавляет.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!