Кому трудно
Дорогие пикабушники!
в моем предыдущем посте я предлагала консультацию психолога бесплатно.
Надо сказать , что писем пришло довольно много. Вопросы были разные , но чаще всего пикабушники жаловались на депрессию или на то, что ею считали.
как же понять депрессия у тебя, сниженное настроение, или что-то еще? Поможет психолог или нужен иной специалист?
Тем , кто ко мне обращался именно с вопросом депрессии я предлагала экспресс диагностический тест Зунге. Он есть в интернете, где вы быстро получите результат (в разных модификациях)
а вот он на картинках:
И инструкция к тесту, прочитав которую, вы узнаете как правильно подсчитывать баллы и какой вывод следует:
( фотографировала на яркий солнечный луч, оттого фото получились словно состарившиеся)
Итак, при подсчете ваших баллов надо быть внимательным поскольку есть тут прямая и обратная шкала.
Если насчитали до 50 баллов - все у вас нормально.
если от 50 до 59 - то есть легкая ситуативная депрессия. С этой степенью депрессии может помочь разобраться психолог .
если у вас более 60 баллов, то скорее всего вам нужна консультация невролога, психиатра или иного специалиста - врача, поскольку депрессия может иметь самую разную этиологию (причину) и тут необходимо полное медицинское обследование.