На Эльбрус может подняться любой здоровый и средне-физически подготовленный человек. Категорически запрещается подниматься на высоту людям страдающим хроническими сердечными заболеваниями.

Основная проблема при подъеме – это развивающаяся горная болезнь. Симптомы сказываются на всех по разному – у кого – то начинает болеть голова, появляется тошнота, в особо тяжелых случаях – потеря сознания , а кто – то , наоборот, проявляет излишнюю гиперактивность и жизнерадостность, которая со временем сменяется резким ухудшением состояния. Единственное средство против этой беды – хорошая акклиматизация.

Есть и хорошая новость – подъем на Эльбрус технически не сложен (категория 2А по классике) , поэтому Вам не нужна специальная альпинистская подготовка. Достаточно уметь ходить в кошках и знать как использовать ледоруб. Все это при условии, что с Вами идет опытный гид – первое правило в горах – не ходи никуда один и по незнакомым маршрутам!

Подготовку к восхождению желательно начинать за 2-3 месяца. Предпочтительней будут – бег и выполнение упражнений на турнике 2-3 раза в неделю.

И самое важное, Эльбрус – это не прощающая ошибок гора! Никогда не стоит ее недооценивать. Иногда, ценой за восхождение является жизнь.

http://prokatazau.ru/2016/08/12/nemnogo-o-vosxozhdenii-na-el...