Заснуть сложно⁠⁠

В детстве сильно набегавшись за целый день, родители загоняли в кровать спать, хотя спать не хотелось. И все равно через пару минут уже видишь сны. Сейчас же укладываясь даже в час, два ночи, ещё как час ёрзаешь, хотя спать ты хочешь, но не получается. Статьи о том, как считать овец, баранов или ещё какую нибудь нечесть от слова не помогали вообще. Единственное, что помогало более менее заключалось в следующем. Кровать, диван, матрац помещается в космос (это где звёзды, планеты и космическая пыль). На этой кровати мы и в космосе есть кислород, там тепло. Койка плывет по звездной бесконечности медленно вращаясь. Главное представить планету, что бы эффект от вращения в космосе был более ощутим. Но хотелось более эффективный метод, что бы вырубится. Кстати
о свежем воздухе ходят слухи, что это хорошее снотворное, но главное здесь не наличие свежего воздуха, а что на нем делаешь. Любую нагрузку мышцы сообщают мозгу, а тот посылает необходимые ресурсы к ним (белок, углевод и тд.). И мозг знает когда и сколько нужно отдыхать мышцам. Мы засыпаем, мышцы восстанавливаются. Чем больше была нагрузка, тем крепче сон. Некоторые уже поняли к чему веду. Я начал расспрашивать всех подряд, благо окружение огромное. Засыпают максимально быстро те, у кого работа не сидячая, а если и сидячая то после работы они не идут за телевизор. Движение - жизнь а жизнь - сон, ведь без сна не выжить. Если привыкли к тому, что делаете - делайте. Лучше прожить жизнь делая, что хочешь, чем жить в рабстве чужого мнения!