Это не так.
Когда человек в возрасте - это полезно. Но когда уже начались болезни - имеются противопоказания.
Крайне рекомендуются упражнения Кейгеля - это незаметно и в любом месте можно делать.
И оргазм будет намного ярче, и стояк сильнее.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Да, благодаря данному упражнению укрепляются мышцы тазового дна. тут важна регулярность и длительность упражнений ( мин. 3 месяца)
раскрыть ветку (1)
(дополнено)
Хотя лонно-копчиковая мышца, которая окружает простату и которую мы тренируем упражнением, наверняка влияет на простату, не так ли?