Йога. 8 ступеней. Патанджали (проверка - первый пост)⁠⁠

«Йога-сутры» – базовый текст йоги, написанный Патанджали примерно во втором веке до н.э. Это небольшой текст, который содержит 196 сутр и десятки книг с комментариями к ним. На этот труд опираются и его изучают практикующие.
В «Йога-сутрах» Патанджали пишет о восьмеричном пути йоги. Он называет это – аштанга-йога (ашта – восемь, анга – ступень) — состоящая из восьми ступеней или ветвей:

🔸яма – правила нравственной дисциплины 🔸нияма – правила личной дисциплины
🔹асана – положение тела
🔹пранаяма – контроль дыхания
🔹пратьяхара – контроль ощущений
🔹дхарана – концентрация
🔹дхьяна – медитация
🔹самадхи – освобождение, единение.