Эрлинг Холанд: Секрет его успеха в ночных привычках и рациональном подходе к отдыху⁠⁠

Эрлинг Холанд, нападающий "Манчестер Сити" и один из лучших футболистов мира, поделился своим секретом успешных выступлений в Премьер-лиге. В интервью для подкаста Логана Пола Impaulsive, он рассказал детали своего режима отдыха, которые помогают ему максимизировать результативность.

Холанд отмечает важность качественного сна и придаёт этому большое значение. Он использует специальные очки, которые блокируют синий свет, чтобы гарантировать качественный сон. Также отключает все звуковые сигналы в спальне, чтобы обеспечить оптимальное сонное состояние.

Интересный момент - Холанд также заклеивает свой рот скотчем перед сном, чтобы улучшить качество дыхания и сна. Этот подход является одной из необычных деталей его режима отдыха. Кроме того, он регулярно посещает сауну и турецкую баню для поддержания физической формы.

Важными аспектами его образа жизни также являются питание и гигиенические привычки. Холанд употребляет конское сердце и выбирает качественные продукты, включая те, которые производятся непосредственно вблизи его местожительства. Его подход к питью также очень систематизирован: он пьет только воду, которая проходит сложную систему фильтрации.

Таким образом, секрет успеха Эрлинга Холанда лежит в его тщательном подходе к отдыху и заботе о физической форме, что в конечном итоге помогает ему демонстрировать выдающиеся результаты на футбольном поле.

Источник: __Mundo Deportivo (Испания)__