Эксперимент "жизнь в спорте"
Добра и здоровья пикабушники. Начинаю эксперимент. Выдержу или нет, может пойду на пол пути. Если будет интересно, буду писать на пикабу. На ютуб выкладывать ролики буду ежедневно.
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Переставайте называть физкультуру - спортом. "Жизнь в спорте" это когда ты бросаешь работу и начинаешь пахать в выбранном тобой спорте, когда у тебя по две тренировке в день, когда твоя жизнь делиться на до соревнований и после, когда ты годами ешь и спишь по расписанию. А то что ты начал подтягиваться и отжиматься по утрам говорит только о появление чувства заботы о своем здоровье.
По факту, бегай интервалки по началу, при отживании локти вдоль корпуса, а не в стороны, если делаешь строгие подтягивания, тянись локтями в низ, а не плечами наверх.
Еще, если хочешь бегать именно по утрам принимай BCAA за 10-30 минут до бега, иначе никакого смысла в утреннем беге нет.
А точно круг 300 метров? Я на стадионе школьном бегаю - 250 всего.