Эффективные и неоспоримые законы похудения:
похудение, как похудеть, похудеть, правильное питание, диета, как быстро похудеть, лишний вес, питание, здоровое питание
Никаких перекусов: Придерживайтесь приема пищи 3-4 раза в день, без перекусов.
Вода натощак: Выпивайте теплую воду с лимоном натощак для улучшения пищеварения.
Обязательно овощи: Включайте овощи в каждый прием пищи, особенно в свежем виде.
Не ешьте на ужин: Избегайте фруктов, сухофруктов, кефира, орехов и сыров на ужин.
Заканчивайте последний прием пищи за 4 часа до сна: Это позволит организму восстановиться во время сна и избежать утренних отеков.
Будьте здоровы и всего Вам хорошего