Я ЛЕНИВЫЙ И СЛАБЫЙ

Я ЛЕНИВЫЙ И СЛАБЫЙ Психолог, Психология, Сознание, Эмоциональное выгорание, Когнитивно-поведенческая терапия

Игорь не успел сдать проект в срок. Просто не успел. Было много задач, одно наложилось на другое.

Руководитель отреагировал спокойно:

- Перенеси на завтра. Ничего страшного.

Но Игорь себе сказал:

💭 «Я безответственный. Я ленивый. Я не подхожу для этой работы».

Вместо того чтобы собраться и доделать, он залип в YouTube. Потом ещё час самобичевания. Потом не спал до трёх.

🔍 Что это?

Ярлык - когда ты превращаешь ошибку в идентичность. Не «я опоздал с проектом», а «я ленивый».

Это убивает мотивацию и делает ситуацию безнадёжной.

✅ Как можно иначе?

«Я не уложился. Причины есть. Я могу разобраться и доделать. Это не делает меня плохим».

💡 Ошибка - это событие. А ты - человек. И ты больше, чем одна неудача.