WOD. EMOM 20⁠⁠

Челлендж, который поджидает в любое время и в любом месте! Ну, где есть душ, конечно же. Или водоем. Представлю себе сказочное Бали.

Все просто, но очень забористо! Подходит и девочкам, и мальчикам. Поехали! Один круг состоит из:

- бёрпи х2
- отжимания х4
- приседания х6
- подъем ног лежа х8

Нужно выполнить круг и оставшееся до конца минуты время передохнуть.
Чем быстрее сделать круг - тем больше секунд остается на отдых.
Время выполнения: ровно 20 минут.

Кайф)

Больше тренировок тут:
https://t.me/+r5_QMZRdPVwyNWQy