Взрывной характер: как побороть себя⁠⁠

Прошу вашей помощи.

Заголовком все сказано, но внесу ясности:

я из тех, кого можно отнести к "терпилам"  сто раз промолчу, но на 101 не выдерживаю. Стараюсь быть покладистой, терпеливой, но снова вступает фактор "достали".

Вспышка гнева недолга, буквально через минуты я в страхе "что сказала, зачем сказала, потерпела бы, сейчас будут последствия".

Бесконечный цикл "промолчу" -  "в какой-то раз взорвусь".

Это очень мешает жизни. Особенно на работе.

Мне кажется иногда что я какой-то горделивый зверь, которого палками забили до состояния ослика, и очень редко я вспоминаю, что у меня есть права и гордость.

Пью успокоительные, типа Зоолофта - не помогает.