Выученная беспомощность⁠⁠

Случалось ли вам опускать руки после нескольких неудач? Хотелось ли бросить что- то, когда все идёт наперекосяк?

А ведь у этого состояния есть научный термин👇

Выученная беспомощность - феномен психологии, отражающий ситуацию, когда человек не предпринимает попыток к улучшению своего состояния, хотя имеет такую возможность. Появляется, после нескольких неудачных опытов воздействия на отрицательные факторы среды. Приводит к пассивности, ленности, апатии, падению самооценки, подавленности и депрессии.

Феномен открыт американским психологом Мартином Селигманом в 1967 году.

Опыты Селигмана сегодня признаны негуманными и жестокими по отношению к животным.

Ученый проводил эксперименты с собаками, закрывая их в коробке и подвергая ударам электрическим током. У одной группы собак была возможность отключить подачу тока, нажав носом на специальную кнопку, у другой группы животных не было способа отключить ток.

Затем ученый помещал собак в ящик с перегородкой, перепрыгнув через которую можно было избавиться от ударов током. Животные, отключавшие носом подачу тока в предыдущем опыте, перепрыгивали через перегородку и убегали. Собаки, которые не могли влиять на ситуацию с током в первой части эксперимента, не предпринимали попыток перепрыгнуть через перегородку, ложились на пол и переносили удары током всё большей и большей интенсивности. Этот опыт и получил название "выученной беспомощности".

Возможно когда-то и вы претерпели неудачу, но не позволяйте памяти и прошлому опыту мешать вашему будущему.

Успех — это ещё не точка, неудача — это ещё не конец: единственное, что имеет значение, — это мужество продолжать борьбу. (Уинстон Черчилль)