Вопрос лиге диетологов пикабу⁠⁠

Достопочтенные!
С целью стать поменьше перестал класть сахар в чай и кофе.
держусь уже который день, привыкаю.
Желание поджевать плитку шоколада мешает.
стал замечать что многие кто пьет без сахара пьют со сладостями.
вопрос такой: что менее вредно, класть ложку сахара на стакан (моя всегдашняя доза), или без сахара, но с шоколадной конфетой на чашку.
Так-то мне подслащенных напитков хватало, на конфеты не тянуло.
или потерпеть и отвыкну от сладкого?
Заранее спасибо!